Vilka är de olika typerna av självhjälp till sex?

Vissa individer som söker självhjälp för sex kan dra nytta av det stora utbudet av publikationer eller videor som är tillgängliga för att ta itu med olika sexuella frågor. Andra kan dra nytta av fysiska resurser som behandlar medicinska problem eller som ger stimulans. Det finns självhjälpsprogram som erbjuder en mängd resurser som kan användas i samband med varandra. Om en person vill utveckla ett personligt program är Internet en bra informationskälla.

Det finns flera alternativ till professionell sexterapi. Självhjälpböcker, ibland kallad biblioterapi, är ett sådant alternativ. För att på bästa sätt tillgodose individernas behov skrivs dessa publikationer ofta för det ena könet eller det andra. Många av dem tenderar också att fokusera på specifika problem, som vaginismus eller sexberoende. Dessa publikationer kan vara mycket omfattande och kan ha fördelaktiga funktioner, såsom diagram, fotografier och källor för ytterligare hjälp vid behov.

Individer som behöver självhjälp till sex men som inte vill läsa mycket kanske föredrar videor. Det finns också ett brett utbud av dessa resurser för att ta itu med olika sexuella problem, inklusive förbättra den sexuella upplevelsen. Dessa finns i ett antal stilar, från inspelningar av dokumentär typ till instruktionsaktiviteter för par. Dessa görs ofta tillgängliga i många format, som onlinevideor och DVD-skivor.

Vissa könsproblem, som vaginism, är fysiska problem. Professionell hjälp för dessa problem kräver vanligtvis användning av verktyg. På grund av det ökande antalet människor som vill ta itu med sina sexuella problem privat finns verktyg som dilatatorer ofta tillgängliga för personligt bruk. Det finns också de som gynnas av artiklar som främjar upphetsning. För dessa människor finns det ett antal visuella och fysiska föremål, såsom erotiska bilder och stimulerande verktyg, som är utformade för att ta itu med problem som är mindre troliga kopplade till ett medicinskt problem.

Det finns några självhjälpsprogram för kön som ger en individ många resurser, till exempel en DVD, en skriftlig guide och verktyg för alla fysiska övningar som föreslås. Förutom dessa artiklar finns det ett antal supportverktyg online som kan hjälpa en person som bedriver sexhjälp. Vissa forum och chattrum tillåter en individuell anonym kontakt med andra som kan ha hanterat liknande sexuella problem eller problem angående en viss självhjälpsinriktning. Vissa självhjälpsprogram för kön erbjuder också online-eller telefonuppringning som gör det möjligt för en individ att hantera sina problem med proffs som kan svara på frågor och ge råd.

Internet kan vara en bra källa för individer som vill utveckla ett personligt självhjälpsprogram för sex utan att göra ett köp. Det finns ett överflöd av information online som erbjuder förslag om sexuella positioner, dieter och livsstilsförändringar som kan hjälpa individer att övervinna sina problem. Många av dessa resurser tillhandahålls av professionella som sexterapeuter och läkare.