Vilka är de olika typerna av sömnförlamningsbehandling?

Sömnförlamningsbehandling kan inkludera livsstilsförändringar och mediciner för att hantera sömnförlamning. Vissa patienter kan välja att inte få behandling eftersom de inte tycker att tillståndet är försvagande. Den mest lämpliga sömnförlamningsbehandlingen beror på patienten och de underliggande orsakerna till fenomenet. En sömnspecialist kan hjälpa patienter att hitta en behandlingsmetod som passar deras behov.

I sömnförlamning befinner sig människor tillfälligt inte kunna röra sig under sömnen. Vanligtvis varar det inte mer än några minuter och det kommer att lösa sig oberoende eller om den sovande personen berörs. Ibland åtföljs sömnförlamning med livliga hallucinationer som kan vara mycket skrämmande, särskilt om patienten försöker röra sig och inte kan göra det.

Ibland finns det ingen tydlig orsak. I andra fall verkar sömnförlamning vara ärftligt och det är kopplat till vissa psykiska sjukdomar och störningar som narkolepsi. Om en patient utvecklar sömnförlamning är det första steget att bedöma patienten för att se om det finns en underliggande orsak. Personer med ändrade sömnstabeller och stora mängder stress kan också utsättas för sömnförlamning.

En sömnförlamningsbehandling är att göra anpassningar till sömnhygien. Att ställa in ett sovplan, ändra sovlägen, hålla sovrummet borta från distraktioner och vidta liknande åtgärder kan hjälpa människor sova mer sundt. Att ta itu med stresskällor kan också vara tillrådligt. Människor som arbetar eller bor i miljöer med hög stress kan dra nytta av meditation, ändringar av deras schema och andra steg för att identifiera och adressera triggers som är förknippade med sömnförlamning.

Läkemedel är ett annat alternativ för behandling av sömnförlamning för vissa patienter. Antidepressiva hjälper ibland, liksom andra medicinska alternativ. För patienter med underliggande tillstånd som bidrar till problemet kan behandling av dessa tillstånd lösa sömnförlamningen. Vissa patienter drar också nytta av psykoterapi. En psykoterapeut kan lära patienter hanteringsförmåga, vägledd bildspråk och andra tekniker för att ta itu med sömnförlamning eller för att hantera en del av rädsla och spänningar i samband med förlamning.

Att ha sömnförlamning är inte nödvändigt skadligt, och det är inte alltid ett tecken på ett medicinskt problem. För patienter där en underliggande orsak inte identifieras och patienten inte upplever svårigheter eller besvär kan behandlingsrekommendationerna omfatta att försöka några små förändringar i sömnvanor, men inte följa mer aggressiva behandlingsalternativ för sömnförlamning. Om avsnitten blir ett problem kan patienten återvända till en läkare för ytterligare utvärdering.