Vilka är de olika typerna av självmordsstöd?

För dem som har förlorat en nära och kära till självmord finns det flera platser att hitta självmordsstöd. Både individuell och gruppterapi kan hjälpa någon att hantera självmord, och många samhällen har stödgrupper för självmordsöverlevande. För dem utan en stödgrupp i sitt område finns det en mängd forum och webbplatser tillgängliga som kan tillgodose samma behov. För vissa kan familj och vänner vara en bra källa till självmordsstöd.

Terapeuter och psykiatriker kan vara till hjälp för att hantera självmords sorg. Att helt enkelt prata med en annan person kan hjälpa en att arbeta genom sorg och lära sig att hantera känslor. Att prata med någon som har utbildning och erfarenhet av att hantera självmordsbrott i synnerhet kan vara en ovärderlig källa till stöd när han hanterar sorg.

Gruppterapi anses vara ett av de bästa sätten att hantera självmords sorg. Dessa typer av grupper ger människor tillgång inte bara till en utbildad terapeut, utan ger dem också möjlighet att lyssna och prata med andra som har att göra med en älskadas självmord. Gruppterapi hålls vanligtvis på sjukhus eller psykisk hälsa, även om något utrymme med tillräckligt med plats kan användas. Antalet möten varierar, och grupper leds vanligtvis av en licensierad terapeut eller psykiater. Deltagarna kan dela sina berättelser, prata om sina känslor och få känslomässigt stöd under en mycket försökande tid i deras liv.

Många samhällen sponsrar stödgrupper för självmords sorg. Dessa möten liknar gruppterapi, även om de vanligtvis inte leds av en enda person. I allmänhet består dessa stödgrupper av människor från alla samhällsskikt som har förlorat en älskad till självmord som samlas för att diskutera deras berättelser, känslor och personen de förlorade. Denna typ av samhällsgrupp, där varje person hanterar en liknande situation, kan vara en bra källa till stöd för självmordsöverlevande.

För dem som inte har tillgång till en grupp i sitt samhälle kan Internet vara ett bra ställe att ta kontakt med andra självmordsöverlevande. Flera webbplatser erbjuder forum där människor som har tappat någon till självmord kan prata med varandra, dela sina erfarenheter och hjälpa varandra att arbeta genom dagliga kamp. I vissa fall kan dessa grupper skapa möten i chattrum istället för att publicera på anslagstavlor.

Även om många av dessa grupper är värda av pålitliga webbplatser, är det viktigt att begränsa delningen av personlig information och att vara i tillräckligt goda sinnestillstånd för att förstå att nivån på anonymitet Internet ger kan vara problematisk. En av de största problemen med dessa typer av stödgrupper för självmords sorg är utseendet på "troll", eller de som vill orsaka problem, på forumen. För pesoner djupt i sorgens kast kan dessa kommentarer vara skadliga och skadliga; försiktighet behövs innan du deltar.

Familj och vänner, särskilt de som kände personen som begick självmord, kan också vara en bra källa för stöd för självmords sorg. Medan du kan prata med en opartisk tredje part kan det vara till hjälp, att diskutera känslor och självmordet med dem som förstår situationen intimt kan vara till hjälp. Att hantera självmords sorg kan vara en av de svåraste saker som någon någonsin kommer att behöva göra; Att söka och använda det tillgängliga stödet kan vara ett bra steg mot att övervinna självmordsförlust.