Vilka är de olika typerna av tennisarmbågsstöd?
Tennisarmbåge är vanligtvis en överanvändningsskada förknippad med den repetitiva användningen av muskler, senor och ligament runt armbågsleden. Smärta i samband med detta tillskrivs vanligtvis skador på senor. Smärtan kan börja nära lederna och spridas från armbåge till handled. Läkare hänvisar ofta till tillståndet som lateral epikondylit. Tennisarmbågsstöd kan användas för att minska smärta och förbättra rörelseresultatet. Vanliga stöden inkluderar armbåge, hylsor, remmar och armband.
Termen "armbågsstång" används ofta för att beskriva en armbåghylsa som glider över underarmen och på armbågen. Dessa ärmar kan ge trycksatt stöd för lokala muskler och bindvävnader, men är inte riktigt hängslen. En stag är ett gångjärn med tennisbåge som hindrar armen från att röra sig i vissa riktningar. Höjerextension tennisarmbågsstöd hindrar fogen från att röra sig förbi normal förlängning eller hindra ledets rotation. Överbelastningsspolar används vanligtvis i baseball, volleyboll och kast, och absorberar en del av de spänningar som normalt placeras på lederna under rörelse över huvudet.
Tennisarmbågsstödet kan användas med eller utan armbåghylsa. Dessa är ofta tillverkade av bomull och Lycra® eller något annat elastiskt material. Förvaras i en rull, används lindningar som tryckstöd för musklerna och bindvävnaderna i armbågen. När du använder en armbågsfolie är det viktigt att inte avbryta cirkulationen till underarmen genom att dra omlindningen för hårt.
Remmar kan vara en av de mest populära tennisarmbågen stöd. Remmarna kan tillverkas av små band med kardborranslutningar. Vissa remmar är fyllda med luft för att sätta tryck på en specifik del av armbågen för stöd. Andra använder magneter för att skydda armbågen under aktivitet. Vanligtvis bärs tennisarmbågsstödband på underarmen strax under armbågen.
Muskler som påverkas av tennisarmbågen löper från lederna till handleden. Nyare armbandstödmodeller ansluter två armband tillsammans för ytterligare stöd. Med dessa dras ett armband åt strax under armbågen på underarmen, och det andra strax ovanför handleden.
Tennis armbågsstöd används som en motkraft under armaktivitet. Denna kraft sprider den energi som vanligtvis absorberas av armbågens aktivitet till andra delar av armen. Eftersom tillståndet är en repetitiv, stressrelaterad skada, kan minskad kraft som utövas på lederna och omgivande muskler betyda mindre smärta. I allmänhet kan smärtmedicinering och fysioterapi bidra till att minska läkningstiden när den används med tennisarmbågsstöd.