Vilka är de olika typerna av tennisarmbåge?
Tennis armbåge är en form av tendinit som leder till smärta på utsidan av armbågen och svaghet i underarmen och handleden. Det är förutsägbart en vanlig sjukdom hos tennisspelare, men idrottare av alla sporter och individer som utför repetitiva armrörelser hemma eller på jobbet kan uppleva tillståndet. De flesta fall anses vara milda och kan lindras på mindre än två månader med hembehandlingar. Läkare rekommenderar vanligtvis vila, is, antiinflammatoriska läkemedel och hängslen i en hemmatennisbehandlingsregim. Svår och ihållande smärta kan kräva kortikosteroidinjektioner eller möjligen operation för att reparera allvarligt skadade senor.
En person med tennisarmbåge kan ha svårt och obekvämt att utföra vardagliga uppgifter, till exempel att öppna dörrar eller hålla en matfat. Det första steget i tennisarmbågsbehandlingen är helt enkelt att vila fogen så mycket som möjligt, vilket kan åstadkommas genom att medvetet använda den andra armen eller hålla den skadade armbågen säkrad i en sele. Att applicera is med några timmar kan hjälpa till att döda smärtan och minska svullnaden. Armbågen kan kännas mindre smärtsam men fortfarande styv efter några dagar av vila och is, som kan åtgärdas genom att delta i lätt stretchövningar.
Läkare och sjukgymnaster har identifierat ett antal övningar för att återfå flexibilitet och styrka. En individ kan försöka långsamt förlänga och böja armbågens led i repetition och stoppa när smärtan ökar. Efter att personen kan böja armbågen utan obehag kan han eller hon träna på att lyfta och lyfta lätta föremål för att återfå styrka i handleden och underarmen. Att bära en armbågsfolie och stag kan hjälpa till att ge extra skydd och stabilitet när fogen börjar känna sig bättre.
Det är viktigt för en person att identifiera den ursprungliga orsaken till hans eller hennes smärta att delta i ytterligare tennisarmbågsbehandling. En tennisspelare, till exempel, kan behöva justera sin teknik för att ta av sig armbågen. En byggnadsarbetare som repetitivt hammar spikar kan bestämma sig för att investera i elverktyg eller ta ofta pauser under arbetsdagen. Genom att göra livsstilsjusteringar och vidta förebyggande åtgärder är det mindre troligt att ett fall med tennisarmbåge kommer tillbaka.
Om en person inte hittar lättnad genom hemläkemedel kan han eller hon behöva söka professionell tennisarmbågsbehandling. En läkare kan utföra en grundlig undersökning och ta röntgenstrålar för att bestämma omfattningen av seneskador. Patienten kan behöva få en kortikosteroidinjektion för att omedelbart minska smärta och inflammation och vara utrustad med ett anpassat stöd för långvarig tennisarmbågsbehandling. Om en sena är hårt sträckt eller slits kan patienten behöva kirurgi och fysiologisk terapi för att återuppta styrka i armbågen.