Vilka är effekterna av fiskolja på ADHD?
Fiskolja är ett tillskott härrör från fet fisk, rik på omega-3-fettsyror, som har många hälsofördelar. ADHD är en störning som kännetecknas av ouppmärksam och hyperaktiv eller impulsiv beteende som är tillräckligt allvarliga för att störa dagliga kognitiva och beteendeuppgifter. Effekterna av fiskolja på ADHD har visats i vissa studier för att minska de kognitiva och beteendessymtomen vid ADHD. Fiskolja har också andra hälsofördelar och kan förbättra andra psykologiska störningar som depression.
Barn med ADHD kan uppvisa ouppmärksam beteende som dagdrömmar i klassen, svårigheter att följa instruktörer eller svårt att ha en lång konversation. De kan också ha hyperaktivt och impulsivt beteende som att ropa ut svaret på en fråga innan de kallas eller ofta avbryter andra. För att diagnostisera ADHD måste dessa symtom vara närvarande i olika situationer, som hemma och i skolan.
Orsaken till ADHD är okänd, men det finns vissa bevis för att hjärnfunktionen kan vara annorlunda hos personer med ADHD. Exponering för gifter genom miljön eller prenatalt som en följd av en mammas rökning eller alkoholintag kan också spela en roll. Vissa studier har antagit att brister i fettsyror som de som finns i fiskolja också kan spela en roll vid ADHD. Detta kan vara anledningen till att effekten av fiskolja på ADHD är gynnsam.
Små studier har visat effekterna av fiskolja på ADHD kan minska hyperaktivt och ouppmärksamt beteende och också hjälpa till med skolastiska problem. Större placebokontrollerade studier är nödvändiga för att dra en fast slutsats om fiskoljans positiva effekter på ADHD. Fiskoljetillskott är relativt ofarliga och har få biverkningar, vilket gör dem till ett attraktivt komplement till en behandlingsplan.
Effekterna av fiskolja på ADHD botar inte störningen. Fiskolja ersätter inte medicinsk och psykologisk vård. Barn med ADHD klarar sig bäst när de behandlas med både mediciner och psykoterapi. De vanligaste medicinerna för ADHD är stimulantia som verkar lugna hyperaktiva barn. Psykoterapi kan hjälpa barn att ändra sitt beteende och utveckla hälsosamma relationer. Skolinterventioner kan hjälpa om ett barn kämpar akademiskt.
Användningen av fiskolja för psykiska störningar är inte ny. Fiskolja har varit till hjälp vid behandling av symtom på depression och ångestbesvär. Det förbättrar också hjärt-kärlshälsa och kan hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom.