Vilka är hälsofördelarna med ett ingefärabad?
Ett ingefärabad kan bidra mycket till den enskilda människors allmänna hälsa. Ingefära har länge noterats för sin förmåga att sänka blodtrycket, lindra rörelsesjuka och illamående, hjälpa till med matsmältningen och sänka kolesterolet. Medan dessa fördelar ibland uppnås genom förtäring, kan ett ingefärabad också uppnå många av samma hälsofördelar. Dessutom kan det lindra muskelspasmer, skador eller tillstånd som fibromyalgi och artrit. Varma bad med ungefär en halv kopp (ungefär 118,29 ml) nymalt ingefära, eller några droppar ingefäraolja, kan också hjälpa till att lindra förkylning och influensasymtom, kontrollera kroppslukten och avgifta kroppen.
Den främsta fördelen med ett ingefärabad är hälsosam avgiftning. Ingefära främjar svettningar. När kroppen släpper svett utvisar det skadliga gifter som har samlats. Genom att be kroppen svettas mer än normalt, hjälper ingefära att frigöra gifterna som är ansvariga för förkylningar och andra sjukdomar. Dessutom kan ångan och aromerna i detoxifiktionsbadet öppna upp näsgångarna och lindra en tuff näsa, huvudvärk och yrsel.
Kroppslukt orsakas främst av gifter och andra element som frigörs i svett. Ett avgiftningsbad gör att kroppen kan utvisa dessa element så att svettkörtlarna är mindre aktiva efter badet. Dessutom kommer ingefära aroma och oljor att tränga in i hudens porer, vilket gör att kroppen luktar fräsch och ren.
De helande fördelarna med ett ingefärabad inkluderar också lättnad från smärta i samband med muskelsjukdomar och skador. Ingefära innehåller antiinflammatoriska egenskaper som minskar svullnad och ömhet i kroppen. Personer med artrit, fibromyalgi och muskelskador kan dra stor nytta av läkande egenskaper hos ett ingefärabad. Ett varmt bad med ingefära tillsatt kan hjälpa till att slappna av trånga muskler och kan också hjälpa till att lindra menstruationskramper hos kvinnor.
Ingefärabad kan också tillåta personer som har svårt att sova för att få en god vila natt. Den rikliga svettningen och avgiftningen som ett ingefärabad främjar kan göra att en individ känner sig extremt avslappnad och trött. Personer som lider av sömnlöshet eller höga stressnivåer kan finna att ett ingefärabad kommer att lindra stress och hjälpa dem att sova. Ett ingefärabad bör endast tas före sänggåendet. Tillräckliga mängder vatten bör också konsumeras både före och efter badet för att ersätta vätskan i kroppen som går förlorad genom avgiftningsprocessen.