Vilka är hälsofördelarna med Black Cohosh?
De hälsosamma fördelarna med svart cohosh inkluderar att lindra klimakteriebesvär såsom värmevallningar, humörsvängningar och sömnlöshet. Andra fördelar med svart cohosh inkluderar att minska smärta från reumatoid artrit och artros. Studier tyder också på att att ta svart cohosh kan hjälpa till att skydda benen och lindra menstruationskramper. Eftersom svart cohosh inte betraktas som ett läkemedel, granskas eller testas det inte noggrant av myndigheter på det sätt som droger är. Black cohosh-kosttillskott finns tillgängliga i drog- och livsmedelsbutiker, och när det gäller återförsäljare av hälsa och näring.
Även om fördelarna med svart cohosh inkluderar lättare värmevallningar och nattsvettningar relaterade till klimakteriet, kan det ta upp till 12 veckor eller mer innan en märkbar skillnad i symtom inträffar. Den typiska svarta cohosh-dosen vid behandling av menopausala symtom är 40 mg till 80 mg dagligen. Kvinnor som upplever försvagande menopausala symtom bör prata med sina vårdgivare innan de tar svart cohosh eller andra kosttillskott för att behandla sina symtom.
Medan fördelarna med svart cohosh inkluderar minskning av inflammation som är associerad med reumatoid artrit och artros, bör vårdgivaren konsulteras för att avgöra om detta tillägg är säkert för individen. Artros förorsakar ledbrosk, och påverkar vanligtvis lederna i knän, händer och höfter. Reumatoid artrit påverkar vanligtvis små leder i fötter och händer. Ytterligare studier pågår för att bekräfta effektiviteten av att ta svart cohosh för artrit.
Effekterna av svart cohosh kan härma effekterna av hormonet östrogen. Det är därför man tror att svart cohosh kan hjälpa till vid behandling av osteoporos. Svart cohosh innehåller fytoöstrogener, som är östrogener som är växtbaserade. Liksom naturligt östrogen kan fystoöstrogener i svart cohosh hämma förlust av ben som är karakteristiskt för osteoporos. Detta tillstånd är degenerativt till sin natur och kan leda till sprickor och benbräcklighet. Man tror också att svart cohosh kan hjälpa till att läka benfrakturer.
Alternativ till svart cohosh och andra kosttillskott vid behandling av menopausala symtom inkluderar hormonersättningsterapi. Denna typ av terapi är effektiv vid behandling av värmevallningar, humörsvängningar, vaginal atrofi och nattsvettningar, förorsakade av effekterna av fluktuationer i östrogen. Även om hormonersättningsterapi fungerar snabbt för att lindra symtomen, kan det orsaka betydande biverkningar. Att ta hormoner kan också öka risken för gynekologiska cancerformer som bröstcancer och livmodercancer. Hormonersättningsterapi kan också öka risken för hjärtattack och stroke, och kan också öka risken för blodproppar.