Vilka är hälsofördelarna med ingefära te?

Ingefära te har en mängd vetenskapligt bevisade hälsofördelar. Det är ett botemedel mot illamående, diarré och möjligen ångest. Inom folkmedicinen används ingefära te i stor utsträckning för att behandla eller undertrycka en hosta, trängsel eller förkylning. Ingefära te som en inflammation eller artrit är också ett populärt folkmedicin botemedel, men vissa studier tyder på att ingefära faktiskt kan behandla dessa tillstånd. Ört är känt för att interagera med mediciner, men så försiktighet är nödvändig när man konsumerar ingefära i någon form.

Ett anti-illamående te kan tillverkas av ingefära roten, och flera studier har visat att örten är effektiv. Morgonsjuka, havssjuka och illamående på grund av kemoterapi kan ibland minskas eller elimineras genom att dricka ingefära te. Hur ingefära te fungerar för att behandla illamående och dess effektivitet undersöks fortfarande.

Åtminstone en form av diarré kan behandlas med ingefära. Det belopp som behövs för att lindra tillståndet är troligtvis mer än de flesta använder i en portion te. Det finns några sätt att få teet att inkludera mer ingefära, till exempel att använda finmalt ingefära och inte ta bort det när extraktet släppts i kokande vatten.

Ångest, en reaktion på stress, plågar miljontals människor av stora och små skäl. Minst en studie visade att ingefära var effektiva för att minska ångest. Liksom andra användningar av ingefära te, är denna hälsofördelar inte fullt ut förstås och undersöks fortfarande. Det är möjligt att studien på något sätt var bristfällig och att människor som finner ångestlindring genom att dricka ingefära te upplever en placeboeffekt.

Det finns många obevisade påståenden som innebär hälsofördelar med ingefära te. Vissa kulturer tror att det är ett botemedel mot förkylning eller hosta eller trängsel, medan andra tror att det kan bota en orolig mage. Det senare påståendet är inte långtgående med tanke på att det är ett potentiellt ångestmedel, och magont är ett symptom på ångest. Dess folkhjälpsroll som en inflammationsreducerande kan också ha en viss förtjänst, men detta är ännu inte bevisat.

Slutligen anses ingefära i någon form vara en naturlig blod tunnare. Det måste användas med försiktighet av personer som använder receptbelagda blodförtunnande mediciner. Dessutom kan ingefära te orsaka andra biverkningar, som en ovanlig hjärtrytm och en minskning av blodtrycket.