Vilka är hälsofördelarna med pepparmyntaolja?

Pepparmynta är en ört som är en hybrid av vattenmelon och spearmint som har använts i århundraden för medicinska ändamål. Pepparmynta är till stor del tillverkad av mentol och är en källa för många vitaminer inklusive vitamin A, C och B2. Dessutom innehåller pepparmynta mineraler inklusive magnesium, kalcium och järn. Som en olja har pepparmynta en distinkt mentollukt och är ljusgul i utseende. Pepparmyntaolja har många hälsofördelar, inklusive förbättrad matsmältning, lättare smärta, hjälper till med luftvägar och till och med förstör cancerceller.

En huvudsaklig användning av oljan är att hjälpa till med matsmältningen. Att insjuta ett glas vatten med några droppar pepparmyntaolja kan ge paus från dyspepsi och kolonkramp. Pepparmintolja kan också leda till halsbränna och rörelsesjuka. Den menthol som finns i pepparmynta hjälper till att slappna av magmusklerna, vilket minskar risken för matsmältningsbesvär. Pepparmynta ökar också gallflödet, vilket hjälper kroppen att smälta maten snabbare, vilket minskar möjligheten för matsmältningsbesvär.

Pepparmintoljekapslar har också visat sig lindra symtom på irriterande tarmsyndrom, inklusive diarré, uppblåsthet och gas. En annan fördel med oljan är att ge smärtlindring, särskilt för huvudvärk. Studier har visat att gnugga oljan på pannan och tempel minskar huvudvärkssmärta. Forskning har också visat att oljan är jämförbar med acetaminophen när det gäller lindring av huvudvärk.

Om en person har andningsbesvär inklusive bihåleinflammation, trängsel och bronkit, kan pepparmynta vara effektiva för att få lättnad. Eftersom mentolen i oljan är effektiv för att rensa andningsvägarna är pepparmyntsubstansen en vanlig ingrediens i kyla och ånga gnuggar. Som ett alternativ till att använda en hosta och ånga gnugga, kan en person gnugga oljan direkt på bröstet för att få liknande utskott från andningsskador. Pepparmynta främjar också tillväxten av ämnen i kroppen som kallas prostacyliner, vilket gör att luftkanalerna kan förbli öppna.

Pepparmyntaolja kan också vara ett anti-cancermedel. Pepparmynta innehåller en kemisk förening som kallas perrilylalkohol som finns naturligt i vissa växter. I vissa djurstudier har perrilylalkohol varit effektivt för att avskräcka tillväxten av vissa cancerformer och förstör även cancerceller utan att påverka friska celler. Resultaten har emellertid inte replikerats hos människor.