Vilka är de naturliga behandlingarna för ofta urinering?

Ofta urinering kan vara frustrerande och pinsamt, men det finns åtgärder som kan vidtas för att minimera dess effekt. Att utöva bäckenmuskler, beteendeterapi, dietförändringar, kosttillskott och örtläkemedel kan alla hjälpa till att minska brådskan i samband med ofta urinering. Lidande bör emellertid inte ersätta dessa åtgärder för medicinsk vård, eftersom ofta eller brådskande urinering kan vara ett symptom på ett potentiellt allvarligt underliggande tillstånd.

Den ökade lusten att urinera kan ha många orsaker, med några av dem mer serösa än andra. Medicinering biverkningar eller graviditet kan vara ansvariga. Koffein, tobak och konstgjorda sötningsmedel kan också öka behovet av att urinera och naturligtvis kommer att ta in överdrivna vätskor att orsaka ofta urinering.

frekvent urinering kan också vara ett symptom på ett tillstånd som kräver läkarvård. Urinvägsinfektioner, förstorad prostata, diabetes och vissa former av cancer kan alla orsaka en ökad lusturinera. Var och en av dessa kräver en viss grad av medicinsk intervention för att behandla, och de drabbade uppmanas att börja med ett besök hos läkaren.

Efter att andra tillstånd antingen har uteslutits eller behandlats kan patienten vidta åtgärder för att minska brådskan och frekvensen av urinering. Bäckenövningar som kegelövningar hjälper till att stärka de muskler som är ansvariga för att kontrollera urinblåsan. Dessa övningar måste göras regelbundet för att uppnå någon fördel.

blåsanvändning förlitar sig på beteendeterapiprinciper för att lära urinblåsan att vänta längre innan urinering krävs. Patienten försenar medvetet urinering och håller den lite längre än normalt. Under en typisk kurs på 12 veckor blir urinblåsan starkare och kräver tömning mindre ofta.

Vissa livsmedel och livsmedelstillsatser har en diuretisk effekt och skapar ett ökat behov av urinering. Koffein, alkohol,Choklad och konstgjorda sötningsmedel kommer alla att uppmuntra ofta urinering. Karbonerade drycker, kryddig mat och tomatbaserade livsmedel kan också ha en liknande effekt. Fiber hjälper till att minska risken för förstoppning, vilket kan sätta press på urinblåsan.

Vatten är avgörande för god hälsa, men överdrivet intag kan sätta en belastning på urinblåsan. I stället för att helt enkelt dricka mindre uppmuntras drabbade av ofta urinering att övervaka intag för att se om detta är källan till problemet. Förändringar i mönster och att undvika drycker på kvällen kan hjälpa patienter som ofta väcks på grund av behovet av att urinera.

växtbaserade läkemedel som Cornus och Dodder har tagits för njurklagomål såsom ofta urinering. Valerian är också populär för att specifikt behandla urinvägsinfektioner. Förespråkare hävdar att dessa tillskott är effektiva, ofta med hänvisning till personlig erfarenhet, men dessa ämnen har inte visat sig ha någon hälsofördel.