Vad är för- och nackdelarna med psykoterapi för självkänsla?

I allmänhet finns det ett stort antal proffs för psykoterapi för självkänsla och mycket få nackdelar. De viktigaste proffsen är att en person som arbetar med en psykolog i terapi ofta kan identifiera de specifika orsakerna till hans eller hennes självkänslafrågor och börja arbeta med specifika beteendeförändringar för att hantera dem. Nackdelarna med psykoterapi för självkänsla kan inkludera kostnaden för terapin, vilket kan vara ganska mycket om det inte täcks av försäkring, liksom det faktum att vissa människor helt enkelt är obekväma att diskutera frågor med någon de inte känner ; dessutom är en sådan terapi inte lika effektiv hos alla patienter.

Självkänslighetsfrågor är några av de vanligaste ämnena som behandlas i psykoterapi, eftersom dessa problem finns i roten till många andra problem, till exempel relationsfrågor eller kommunikationsproblem, bland andra. En terapeut kommer att kunna arbeta med en klient för att hjälpa honom eller henne att identifiera den verkliga orsaken till hans låga självkänsla, som ofta kommer från en orealistisk syn på världen runt honom. Psykoterapi för självkänsla gör det möjligt för individer att komma till roten till problem som kan vara svåra att uppnå självständigt. Terapeuter kan ställa vägledande frågor och hjälpa patienter att undersöka frågor djupare.

En annan fördel med psykoterapi för självkänsla är att en terapeut kan hjälpa klienter att rikta in sig på specifika beteenden eller tankemönster som bidrar till deras låga självkänsla och identifiera förändringar de kan göra för att förändra dessa tankar och handlingar. Detta kan inkludera att lära patienter sätt att fokusera på de positiva aspekterna av deras liv och deras framgångar snarare än de tider de uppfattar som sina misslyckanden. Det kan också innehålla specifika positiva bekräftelser, eller fraser som individer upprepar för att bryta cykeln med negativt självprat.

Även om psykoterapi för självkänsla är nästan helt positivt, finns det några potentiella nackdelar som måste beaktas. Först är det nödvändigt att hitta en terapeut som en individ känner sig bekväm med; detta kan ta lite tid eller vara en test-och-fel-process, som vissa människor tycker är frustrerande. Dessutom kan öppnande för en okänd person, även en professionell, vara en obekväm upplevelse för vissa människor, vilket gör dem mindre benägna att fortsätta med terapin, även om det så småningom skulle hjälpa. Kostnaderna för psykoterapi kan vara mycket höga, oavsett om de täcks av sjukförsäkring eller inte. Detta kan göra det svårt eller till och med omöjligt för vissa människor att uppnå den behandling de behöver.