Vilka är biverkningarna av glukosamin?
Glukosamin är ett aminoderivat av glukos som används för att bygga och underhålla hälsosamt brosk. Skadliga biverkningar av glukosamin är minimala. En form av glukosamin som har stabiliserats med ett mineralsalt - känt som glukosaminsulfat - används som ett kosttillskott för att behandla artros. Studier som genomförts sedan 1980-talet har rapporterat att de vanligaste biverkningarna av glukosamin är matsmältningsproblem, förändringar i blodtryck eller insulinnivåer, dåsighet eller sömnlöshet, ökad blödningsrisk och problem från skaldjurallergier. Gravida eller ammande kvinnor ska inte ta glukosamintillskott på grund av bristen på studier om effekten som tillskott har på fostrets utveckling.
De vanligaste biverkningarna av glukosamin är en mängd matsmältningsproblem. Detta var det vanligaste klagomålet bland deltagarna. Illamående, magsmärta och halsbränna rapporterades alla som symtom. Att ta glukosamin med måltider hjälpte de som tog tillskotten att undvika magproblem. Paradoxalt nog rapporterade vissa att jag var förstoppad medan andra hade diarré eller mjuka avföringar.
Eftersom glukosamin tekniskt är ett kolhydrat kan det förändra nivåerna av blodsocker. Dessutom kan glukosaminsulfat minska insulinets metaboliska verkningar. Diabetiker uppmanas att vara noga med att kontrollera deras blodsockernivåer när de är på detta tillägg. I kombination med kondroitin har glukosamin ibland förändrat blodtrycket eller hjärtfrekvensen - detta är en av biverkningarna av glukosamin som bör övervakas.
Personer som har blödningsstörningar eller som tar antikroppmedicin rekommenderas i allmänhet att vara försiktiga när de tar glukosamin. Dessutom bör människor som tar andra produkter som ginkgo eller E-vitamin vara medvetna om att dessa också kan öka risken för blödning. Medicinsk övervakning kan vara en bra idé för personer som har en blödningsstörning eller tar en produkt som minskar blodets koagulationsförmåga.
Sovproblem har rapporterats av vissa individer som tar glukosaminsulfat. Denna biverkning var i allmänhet inte allvarlig, men deltagarna i studier rapporterade en del dåsighet under dagen eller sömnlöshet på natten. Några få personer hade också huvudvärk.
Allergiska biverkningar av glukosamin kan vara ett problem eftersom den vanligaste källan till kosttillskott är från skaldjur, som hummer eller krabbor. Personer som är allergiska mot skaldjur rekommenderas vanligtvis att inte ta glukosamin som kosttillskott. De som är allergiska mot skaldjur kan dock ta ett glukosamintillskott som är tillverkat av en spannmålskälla, som majs. Eftersom denna information inte alltid finns på förpackningen kan individer behöva kontakta tillverkaren för att bestämma ursprunget till glukosamintillskottet.