Vilka är tecken på melatoninberoende?

Män och kvinnor som tar melatonintillskott regelbundet kan bli beroende av dem och utveckla en form av melatoninberoende. Detta tillstånd innebär vanligtvis svårigheter att sova utan tillskott och kan inkludera dåsighet vid olämpliga stunder eller problem med den cirkadiska rytmen mer generellt. Symtomen på melatoninberoende löser vanligtvis snabbt när tillskottet inte längre har tagits och inte i allmänhet innebär några allvarliga komplikationer.

Begreppet "melatoninberoende" är något av en felaktig anförande. Melatonin förekommer naturligt i kroppen, och även om det är möjligt att bli beroende, både fysiskt och psykiskt, på melatonintillskott, är detta inte ett verkligt beroende i den tekniska meningen av termen. Den mänskliga kroppen söker naturligtvis ett villkor för intern balans, kallad homeostas. När tillskott används för att öka nivån på ett ämne som kroppen naturligt producerar, svarar kroppen genom att sänka sin naturliga produktion of det ämnet och genom att reagera mindre starkt på det. I huvudsak når kroppen en ny balanspunkt baserad på den högre nivån i ett ämne som melatonin.

När tillskott för att öka nivån på en naturlig förening, såsom melatonin, inte längre tas, störs kroppens homeostas igen, eftersom kroppen är effektivt bristfällig i det ämnet tills den kan anpassa sig till en mer normal nivå igen. Detta kan få patienter att drabbas av svårare versioner av de symtom som de ursprungligen började ta kosttillskott för. När det gäller melatoninberoende innebär detta att patienter som börjar ta kosttillskott för att fly från sömnlöshet kan finna sig lida av mycket allvarliga sömnlöshet när de slutar ta tillskott.

Om en person vill upptäcka eller undvika den här typen av melatoninberoende, bör han eller hon noggrant övervaka sömncykeln. Män och kvinnor WHo har blivit beroende av melatonin kommer vanligtvis att ha det mycket svårt att sova normalt. Melatonin ansvarar för att bromsa kroppens funktion och tillhandahålla dåsighetsledningar för att inducera sömn. Beroende av melatonin innebär att bygga upp en mycket högre tolerans mot dessa kemiska meddelanden, så att endast stora, konstgjorda doser av hormonet kan inducera sömn.

I nästan alla fall är symtomen på melatoninberoende milda. De flesta kan enkelt anpassa sig till en kurs med melatonintillskott under några dagar, och långsiktiga negativa effekter är mycket sällsynta. I situationer där en patient är orolig för att han eller hon kan ha utvecklat en form av melatoninberoende, bör en kort provperiod utan tillskott vanligtvis vara tillräckliga för att avgöra om kroppen har varit beroende av dem eller inte.