Vad är tecken på melatoninberoende?

Män och kvinnor som tar melatonintillskott regelbundet kan bli beroende av dem och utveckla en form av melatoninberoende. Detta tillstånd innebär vanligtvis att sova utan kosttillskott och kan inkludera dåsighet vid olämpliga ögonblick eller problem med døgnrytmen mer generellt. Symtomen på melatoninberoende löper vanligtvis snabbt när tillskotten inte längre tas och generellt inte innebär några allvarliga komplikationer.

Uttrycket "melatoninberoende" är något av en missnöje. Melatonin förekommer naturligt i kroppen, och även om det är möjligt att bli beroende, både fysiskt och psykiskt, av melatonintillskott, är detta inte ett verkligt beroende i teknisk mening av termen. Människokroppen söker naturligtvis ett tillstånd av inre balans, kallad homeostas. När kosttillskott används för att öka nivån på ett ämne som kroppen naturligt producerar, svarar kroppen genom att sänka sin naturliga produktion av det ämnet och genom att reagera mindre starkt på det. I huvudsak når kroppen en ny balanspunkt baserad på den högre nivån av ett ämne som melatonin.

När kosttillskott för att öka nivån av en naturlig förening, såsom melatonin, inte längre tas, störs kroppens homeostas igen, eftersom kroppen effektivt är bristfällig i det ämnet tills den kan anpassa sig till en mer normal nivå igen. Detta kan få patienter att drabbas av allvarligare versioner av de symtom som de ursprungligen började ta tillskott för. När det gäller melatoninberoende innebär detta att patienter som börjar ta kosttillskott för att fly från sömnlöshet kan komma att drabbas av mycket svår sömnlöshet när de slutar ta kosttillskott.

Om en person vill upptäcka eller undvika denna typ av melatoninberoende, bör han eller hon noga övervaka sömncykeln. Män och kvinnor som har blivit beroende av melatonin har vanligtvis mycket svårt att sova normalt. Melatonin ansvarar för att bromsa kroppens funktion och tillhandahålla sömnighet för att få sömn. Beroende av melatonin innebär att man bygger upp en mycket högre tolerans mot dessa kemiska meddelanden, så att endast stora, konstgjorda doser av hormonet kan inducera sömn.

I nästan alla fall är symtomen på melatoninberoende mild. De flesta kan lätt anpassa sig till en kurs med melatonintillskott under några dagar, och långvariga negativa effekter är mycket sällsynta. I situationer där en patient är orolig för att han eller hon kan ha utvecklat en form av melatoninberoende, bör en kort försöksperiod utan tillskotten vanligtvis vara tillräcklig för att avgöra om kroppen har blivit beroende av dem eller inte.