Vilka är behandlingarna mot inflammationsvärk?

Det finns ett antal behandlingar för inflammationssmärta; lämplig typ beror ofta på grundorsaken till problemet. Några av de vanligaste inkluderar förkylningsterapi för att begränsa inflammation, vila, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och kortikosteroider. Det finns vissa bevis som tyder på att mat kan spela en roll i inflammationssmärta, så att behandling kan innebära en förändring i kosten. Att minska personens intag av mat med mycket mättat fett och socker, till exempel, kan sänka smärtnivåerna i inflammation.

Ett av de mest effektiva sätten att behandla akut inflammationssmärta, till exempel smärtan som orsakas av en muskelskada, är förkylningsterapi. Vid kylning smalnar blodkärlen, vilket i sin tur minskar blodflödet och inflammation. Smärta reduceras också genom förkylningsterapi, eftersom området blir dumt. Att applicera värme på ett inflammationsområde har vanligtvis motsatt effekt. Om smärtan emellertid orsakas av kramper kan värmeterapi vara mer lämpligt eftersom det kan slappna av musklerna.

I vissa fall orsakas inflammationssmärta av en akut skada. Om man till exempel har ansträngt en muskel i låret kan det leda till ömhet, smärta och inflammation. Den bästa behandlingen för den här typen av smärta är vila eftersom kroppen behöver tid att läka. När den första smärtan har sjunkit kan lätt stretching och träning hjälpa till att återhämta sig. En fysioterapeut bör alltid konsulteras om denna typ av skada; ytterligare behandling kan krävas om en fullständig bristning har inträffat.

Smärre inflammationssmärta behandlas ofta med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa läkemedel hindrar kroppen från att producera kemikalier som orsakar inflammation. Ett exempel på en NSAID är ibuprofen. NSAID tolereras väl av de flesta, men har potential att orsaka biverkningar om de tas över en lång tid. Om inflammation är mer allvarlig kan steroida läkemedel som kortison förskrivas, även om dessa har potential att orsaka allvarligare biverkningar.

Det finns vissa livsmedel som tros öka inflammation i kroppen och bör undvikas. Skräpmat, till exempel, som innehåller mycket socker och mättat fett, kan öka inflammation och ledvärk. Kolsyrade drycker med högt sockerinnehåll kan ha en liknande effekt. Att äta mat som innehåller mycket Omega 3-fettsyror kan å andra sidan bidra till att minska inflammation och sänka smärtnivåerna. Fet fisk innehåller stora mängder Omega 3, liksom valnötter och linfrön.