Vad gör jag om blåsans svaghet?

Urinblåsan, även känd som urininkontinens, är ett problem som drabbar miljoner människor varje dag. Det är ett ganska vanligt problem, särskilt när människor åldras. Förstorade prostater hos äldre män och en minskning av östrogen hos kvinnor kan båda leda till problem med urinblåsan. Det uppskattas att så många som en av tre kvinnor över 40 som har fått barn lider av viss grad av urinblåsan. Kvinnor som nyligen har fött kan också ha problem med urininkontinens.

En av de främsta orsakerna till svaghet i urinblåsan är svaga bäckenbottenmuskler. Kegels, en enkel övning som kan utföras var som helst, är ett av de bästa sätten att behandla detta tillstånd. Den bästa tiden att lära sig hur man gör Kegels är att urinera. Stoppa urinen mitt i strömmen, koncentrera dig på den knutna känslan och de muskler som är inblandade. Senare kan du göra samma rörelse för att stärka bäckenbottenmusklerna genom att pressa och hålla musklerna under längre tid och sedan i korta skador.

Det finns många medicinska alternativ för att behandla svaghet i urinblåsan. Läkemedel arbetar för att undertrycka tidiga sammandragningar av urinblåsan innan urinblåsan är full. För vissa kvinnor kan östrogen bidra till att öka urinblåsan. Det finns också blåsmediciner som hjälper till att stärka bäckenmusklerna. Ett annat medicinskt alternativ är kirurgi, även om detta endast används i allvarligare fall av urinblåsan.

Det finns flera alternativ som inte är medicinska för att behandla alternativ för blåsstyrning. Det finns många homeopatiska metoder som har visat sig vara effektiva. Yoga och meditation kan förbättra din förmåga att hålla dig i linje med din kropp, så att du får en bättre känsla av vad din urinblåsan gör. Vissa människor har också funnit att akupunktur är fördelaktigt för att behandla urinblåsan. Biofeedback eller användning av instrument för att lära sig hur man bättre kan reagera på din kropp är ett annat alternativ. Detta kan användas för att lära patienterna rätt metod för att öva Kegels.

Om du tror att du eller en nära och kära kan ha problem med urinblåsan är det viktigt att se en läkare för ytterligare utvärderingar. Det finns många behandlingsalternativ tillgängliga för urinkontinens som kan utforskas, från medicinska ingripanden till motion och dietförändringar och användning av homeopatiska behandlingar. Genom att arbeta nära med en certifierad läkare är det möjligt att utveckla en behandlingskurs som bäst passar individens individuella behov.