Vad är en Birthing Ball?
En födelsekula är ett tillbehör som används för att ge komfort under och efter graviditeten, samt för att hjälpa kvinnor under förlossningen. En födelsekula är en stor gummikula som är tillräckligt stark för att stödja vikten hos stora vuxna. Birthing bollar var ursprungligen designade för användning i fysioterapi för att främja styrketräning, stretchövningar och uthållighet.
Före förlossningen kan en födelsekula användas för att förbättra eller eliminera ryggvärk som är vanligt under graviditeten. Att sitta på en födelsekula medan man är gravid hjälper en kvinna att behålla rätt hållning för att stödja sin växande asymmetriska kropp. Denna hållning som uppmuntras av födelsekulan hjälper också till att stärka rygg- och magmusklerna, vilket förhindrar förekomsten av ryggproblem under graviditeten. Att sitta på födelsekulan innan barnet föds lindrar också benkramp och har en lugnande effekt.
Användningen av en födelsekula före arbetet förbereder kroppen för att föda. Den utvidgar och böjer bäckenbenen och lederna, vilket hjälper barnet lättare att falla ner i födelseskanalen. Det stärker också musklerna i bäckenbotten, som är ansvariga för att skjuta till förlossningen. En födelsekula bör användas dagligen för att skörda alla fördelar när man förbereder sig på arbetet.
Användningen av en födelsekula under förlossningen hjälper till att lindra obehag och smärta i samband med sammandragningar, samt ger fokus för den arbetande modern. När en kvinna arbetar, uppmuntras hon att gunga hennes bäcken fram och tillbaka för att uppmuntra barnets härkomst till bäckenområdet. Födelsekulan tillåter en kvinna att gunga utan att behöva stå, vilket ger optimal balans och stabilitet. Genom att gå i födelsekulan hjälper du också att anpassa kroppen till rätt läge för en mjukare födelse.
En annan användning av födelsekulan under arbetet är att underlätta tillbaka arbetet. Ryggbehandling förekommer vanligtvis när barnet befinner sig i en bakre position, vilket innebär att han eller hon vänder framåt eller är "solig sida upp." Idealt bör spädbarn födas nedåt, vända bakåt, i ett främre läge. En bakre position orsakar olyckliga sammandragningar som känns i moderns rygg. Luta sig på en födelsekula med knä på golvet hjälper till att lindra ryggarbetet och samtidigt uppmuntra barnet att vända sig till en mer idealisk position.
Efter förlossningen kan en födelsekula användas som ett toningsverktyg för att återgå till en form före graviditeten. Det kan också hjälpa till att lugna snitt från episiotomi eller tårar som ibland är resultatet av leverans genom att tillhandahålla en kuddesitt. En födelsekula kan också gynna det nyfödda barnet genom att lindra kolik. Att placera det kolkiga barnet på födelsekulan på magen lindrar ofta obehaget.