Vad är en motkraftstång?
En motstångsstöd är en typ av armstöd som oftast används för tennisarmbåge, golfspelares armbåge och liknande senan och problem med inflammation. Dessa tillstånd kan kollektivt kallas armbågs tendinit, vilket innebär inflammation i armbågens senor. En motstångsstång är en enkel inelastisk manschett som går runt underarmen strax under armbågen. Det bör passa tätt men inte vara så tätt att det begränsar blodflödet eller så löst att det glider runt. Dessa hängslen används som en del av ett övergripande rehabiliteringsprogram för armbågsmärta.
I sport och jobb som kräver repetitiv armrörelse är ansträngningar i senor och inflammation som orsakar smärta ganska vanligt. Lateral epikondylit, eller tennisarmbåge, är den vanligaste repetitiva belastningsskador på armbågen och är särskilt troligt hos tennisspelare, som namnet antyder. Medial epikondylit, eller golfspelarens armbåge, är en liknande skada som är något mindre vanlig och hänvisar till smärta i den inre armbågen snarare än den yttre armbågen, som inträffar vid lateral epikondylit. Dessa överanvändningsskador kan förekomma i alla sporter eller aktiviteter som kräver upprepade hand-, handled- och underarmsvridningar, förlängningar och böjningsrörelser, som simning, baseball, stängsel, måla, använda en hammare eller skrubba ett golv.
En motkraftstång kan rekommenderas som en del av en konservativ hantering av överanvändningsskador, inklusive varm och kall behandling, sträckor och antiinflammatorisk medicin. Dessa hängslen fungerar genom att lossa en del av spänningen och kraften från den drabbade senan genom att minska storleken på muskelkontraktion som kan uppstå. Många patienter och hälso-och sjukvårdspersonal tycker att de är oerhört användbara vid tendens i armbågen orsakade av upprepade rörelser.
Det finns flera fördelar med en motstyrka. De är relativt billiga, enkla att hitta och enkla att använda. De ger nästan omedelbar befrielse från smärta också, vilket är mycket viktigt eftersom smärtan kan vara ganska betydande under dessa tillstånd. De tillåter också bärarens armbåge att läka utan att ständigt sätta mer belastning på senan under dagliga aktiviteter.
En av nackdelarna med en motstångsstång är att på grund av smärtlindring kan bäraren misslyckas med att ta itu med de eventuella problemen som ligger bakom återkommande smärta i armens sen. Dessa problem kan vara något som dålig form, brist på lämpliga uppvärmningsövningar eller helt enkelt pressa kroppen för hårt. Frekvent armbågsmärta är inte oundviklig i sporter som tennis, och orsaken till skada eller kronisk smärta bör alltid undersökas.
Motståndsstöd är bara en del av ett övergripande rehabiliteringsprogram, och helt enkelt bära en medan du utför repetitiva armbågens rörelser är inte tillräcklig behandling. Övningar, stretching, massage och antiinflammatorisk medicinering är andra viktiga rehabiliteringsmetoder. Motståndskraftbärare kan bli beroende av stödet snarare än att använda det på lämpligt sätt som ett verktyg för att hjälpa senen att läka. Avspänning av staget är avgörande så att musklerna kan stärkas och framtida skador eller belastning kan undvikas.