Vad är en motverkningsstöd?
En motverkningsstång är en typ av armstöd som oftast används för tennisarmbåge, golfspelares armbåge och liknande tenstamm och inflammationsproblem. Dessa förhållanden kan kollektivt kallas armbågens tendinit, vilket innebär inflammation i armbågens senor. En motverkningsstång är en enkel inelastisk manschett som går runt underarmen precis under armbågen. Det bör passa tätt men inte vara så snäv att det begränsar blodflödet eller så löst att det glider runt. Dessa hängslen används som en del av ett övergripande rehabiliteringsprogram för armbågsmärta.
inom sport och jobb som kräver repetitiv armrörelse, senstam och inflammation som orsakar smärta är ganska vanligt. Lateral epikondylit, eller tennisarmbåge, är den vanligaste repetitiva belastningsskadorna i armbågen och är särskilt troligt hos tennisspelare, som namnet antyder. Medial epikondylit, eller golfspelares armbåge, är en liknande skada som är något mindre vanlig och hänvisar till smärta i den inre armbågen snarare än THan yttre armbågen, som inträffar vid lateral epikondylit. Dessa överanvändningsskador kan förekomma i alla sport eller aktiviteter som kräver upprepade hand-, handleds- och underarmens vridning, förlängning och böjande rörelser, såsom simning, baseball, stängsel, målning, med hjälp av en hammare eller skrubba ett golv.
En motverkningsstöd kan rekommenderas som en del av en konservativ hantering av överanvändningsskador, inklusive varm och kall terapi, sträckor och antiinflammatorisk medicinering. Dessa hängslen fungerar genom att lossa en del av spänningen och kraften från den drabbade senan genom att minska muskelkontraktionens storlek som kan uppstå. Många patienter och hälso- och sjukvårdspersonal tycker att de är mycket hjälpsamma för armbågens tendinit orsakat av repetitiv rörelse.
Det finns flera fördelar med en motstöd. De är relativt billiga, enkla att hitta och enkla att använda. De ger nästan omedelbar lättnad från smärtaDet är också mycket viktigt eftersom smärtan kan vara ganska betydande under dessa tillstånd. De tillåter också bärarens armbåge att läka utan att ständigt sätta mer belastning på senan under dagliga livsaktiviteter.
En av nackdelarna med en motverkningsstöd är att bäraren på grund av smärtlindring kan inte ta itu med de möjliga problemen som ligger till grund för återkommande arm -senmärta. Dessa problem kan vara något som dålig form, brist på lämpliga uppvärmningsövningar eller helt enkelt driva kroppen för hårt. Ofta armbågsmärta är inte oundviklig i sport som tennis, och orsaken till skada eller kronisk smärta bör alltid undersökas.
Motstyrka hängslen är bara en del av ett övergripande rehabiliteringsprogram, och helt enkelt att bära ett medan du utför repetitiva armbågsrörelser är inte tillräcklig behandling. Övningar, stretching, massage och antiinflammatorisk medicinering är andra viktiga rehabiliteringsmetoder. Motstyrka stagbärare kan bli beroende on staget snarare än att använda det på lämpligt sätt som ett verktyg för att hjälpa senan att läka. Avvänjning av staget är avgörande så att musklerna kan stärkas och framtida skada eller stam kan undvikas.