Vad är en hypnosinduktion?
En hypnosinduktion är den process genom vilken en hypnoterapeut leder ett subjekt in i ett tillstånd av hypnotisk trans. Hypnos betraktas generellt som ett tillstånd av extrem vakenhet och koncentration, där subjektet ändå förblir avslappnat och lugnt. Det används ofta som en kompletterande terapi för att hjälpa individer att ändra beteende, hantera stress, hantera medicinska tillstånd eller förbereda sig för medicinska behandlingar. Det finns flera metoder tillgängliga för hypnoterapeuter för att utföra en framgångsrik hypnosinduktion. Terapeuter kan ändra processen för hypnosinduktion något, beroende på ämnets temperament och behov.
Människor som har blivit inducerade i det trance tillstånd som kallas hypnos upplever i allmänhet ett ökat tillstånd av avkoppling och förmåga att fokusera. De kan vara extremt öppna för hypnoterapeutens förslag. De flesta hypnoterapeuter tror att människor inte kan tvingas eller påverkas att göra eller säga saker mot sin egen vilja under hypnos.
Tillståndet med hypnos jämförs ofta med tillståndet av avslappnad koncentration man kan uppleva när man kör eller tittar på en övertygande film. Människor som befinner sig fokuserade på en uppsättning stimuli, till att utesluta alla andra, kan genomgå en typ av hypnotisk trans. Även om experter ännu inte helt förstår hur detta inträffar eller varför, tror de att hypnosinduktion kan användas för att medvetet skapa detta mentala tillstånd i ett ämne. Ämnen kan ha möjlighet att dra nytta av tillståndet av vakenhet och avslappning för att absorbera terapeutens förslag och integrera dem lättare i sin vardag. Hypnos tros göra personer mer öppna för möjligheten att acceptera förslag, oavsett om dessa kommer från terapeuten som utför hypnosen eller från personen själv.
Det finns ett antal metoder för hypnosinduktion tillgängliga för hypnoterapeuten. En metod, avslappningsinduktion, kräver vanligtvis att personen medvetet släpper spänningar från kroppens muskler på ett progressivt sätt som rör sig långsamt från en kroppsdel till nästa. Synkronisering av ögonfixering, där patienten vanligtvis uppmanas att fokusera blicken på ett objekt eller en punkt medan han lyssnar på terapeutens instruktioner, används ofta i scenhypnos. Många hypnoterapeuter litar på förvirringsmetoden för hypnosinduktion, där terapeutens ologiska förslag och uttalanden tros slitna det logiska sinnet och inducera ett tillstånd av hypnos. Vissa försökspersoner kanske kan utföra en typ av hypnosinduktion, känd som självhypnos, där subjektet framgångsrikt sätter sig i en trans.