Vad är en supportgrupp?
En stödgrupp är en organisation som ägnar sig åt att hjälpa människor att hantera ett visst problem. Stödgrupper hjälper vanligtvis människor att hantera sjukdom, arbetsförlust och beroende. Det finns också grupper som hjälper människor att uppnå ett gemensamt mål, till exempel en författargrupp. Stödgrupper drivs vanligtvis av frivilliga och möts personligen. Det finns också virtuella supportgrupper tillgängliga på Internet, men traditionellt träffas supportgrupper i små gruppinställningar.
Det finns flera typer av stödgrupper tillgängliga. De människor som utgör en grupp som hanterade stöd för självhjälp är alla människor som lider av samma tillstånd, till exempel cancer, sömn eller fetma. Det kostar normalt inte att delta i dessa sessioner.
Professionellt drivna stödgrupper är grupper av människor med ett gemensamt tillstånd som möts under ledning av en professionell utbildad i rådgivning, till exempel en socialarbetare, prästmedlem eller psykolog. Den professionella kommer att vägleda konversationen och hålla diskussionen på rätt spår; det finns dock god tid för deltagarna att tala också. Sjukhus, läkemedelsrehabiliteringscenter och andra institutioner är de typiska hemmen för professionellt drivna stödgrupper. Det finns ibland en avgift för dessa möten.
Det finns utmaningar med att delta i en stödgrupp. Beroende på området och tillståndet kan det vara svårt att hitta en lämplig grupp. I de fall där tillståndet är relativt sällsynt, personen bor i ett litet samhälle, eller om villkoret är ett som utesluter enkel resa, kan en online supportgrupp göra det bästa valet.
Medan traditionella stödgrupper har många års forskning för att säkerhetskopiera sitt värde, betyder den relativa nyheten hos onlinestödgrupper att det inte är helt förstått om, eller i vilken utsträckning, dessa grupper ger värde för deltagarna. Det olyckliga problemet med onlinegrupper är att det inte finns något verkligt sätt att verifiera historien om alla som deltar. Detta kan skapa ett scenario där människor som söker uppmärksamhet kan spendera tid på dessa supportwebbplatser som berättar historier och riva ned gemenskapens förtroende. Många tycker att stödgrupper som träffas personligen ger mest fördelar.
Att hitta rätt supportgrupp kan ta några försök. Medan läkare, rådgivare och vänner kan rekommendera en grupp, måste i slutändan den som deltar känna sig bekväm i gruppen och med de människor som deltar. Det kan vara frestande att delta i supportgruppen som möts vid den mest lämpliga tiden eller närmast ditt hem, men de människor som utgör stödgruppen och deras attityd kommer att spela en stor roll i supportgruppens upplevelse. Om du inte är bekväm med den första gruppen du går, kan du prova en annan tills du hittar en som låter dig känna dig som hemma.