Vad är aktivitetsterapi?

Aktivitetsterapi är en helande teknik som ofta används för personer som övervinner fysiska beroende eller känslomässiga problem. Terapiens huvudfokus är att engagera individen i kreativa ansträngningar som hjälper till att förändra patientens tankeprocesser på ett positivt sätt. Aktivitetsterapi kan äga rum mellan en terapeut och en enda patient eller användas i en gruppmiljö.

Många olika typer av terapeutiska aktiviteter kan användas som en del av aktivitetsterapi. Att lära sig spela ett musikinstrument eller ett nytt danssteg är två vanliga exempel på hur denna terapi fungerar. Genom att förse patienten med något som är både fysiskt och mentalt utmanande och givande, gör aktivitetsterapi det möjligt att flytta uppmärksamheten bort från värk, smärta och generellt obehag som orsakas av missbruk, depression eller ångest.

När aktivitetsterapi fortskrider har patienten chansen att återansluta sig med kropp och själ på sätt som kan ha blivit dolda till följd av hälsoproblemen. Personer som genomgår symtom för abstinenser kan upptäcka att rusningen med goda känslor som kommer från den fysiska aktiviteten fungerar som en påminnelse om hur livet var innan missbruket ägde rum. Samtidigt kan någon som lider av depression och ångest komma ihåg hur det var att må bra i miljöer som de kommit för att undvika på grund av den försvagande effekten av sin sjukdom. I båda situationerna är resultatet en individ som börjar återta en känsla av värde och förtroende för sin förmåga att övervinna.

Gruppaktivitetsterapi ger fördelar som kan hjälpa patienten att börja återaktivera en vilande vilja att vara social. Genom att binda med andra som också försöker övervinna ett beroende eller ett psykiskt tillstånd påminns patienten att han eller hon inte är ensam. När de stöder varandra i att lära sig att skåla eller spela tennis eller skapa intressanta konstverk, fungerar den positiva förstärkningen som ytterligare incitament för att fortsätta försöka på dagar då saker verkar särskilt dyster.

Nästan alla kreativa ansträngningar kan användas som en del av aktivitetsterapier. Tillsammans med sport- och musikterapigruppsaktiviteter kan kreativa skrivande och journalföring också göra stora effekter. Genom att lägga tankar och känslor ner skriftligt kan patienten börja sortera igenom tumlade känslor och börja känna till den aktuella situationen. Skrivinsatsen kan också ge en fortlöpande post som hjälper patienten att spåra den gradvisa förbättringen som sker när hälsofrågan övervinns.

Precis som med alla typer av terapeutiska behandlingsformer, varierar effektiviteten av aktivitetsterapi från en patient till en annan. Framstegstakten kommer också att vara annorlunda för varje person som deltar i ansträngningen. Som en del av en pågående behandlingsprocess kan terapin emellertid bidra till att öka effektiviteten hos alla andra verktyg som används av sjukvården.