Vad är avancerad hypnos?

Avancerad hypnos används ofta för att bli av med tvångsmässigt beteende som rökning eller överätande. Det är ett sätt att omorganisera sinnet. Om sinnet är som en bokhylla kan problemet med tvångsmässigt beteende förklaras som tvång som håller sig i ögonhöjd. Hypnoterapi försöker flytta de tvångsmässiga tankarna, till exempel lusten att röka, till en högre hylla. Förhoppningen är att om cigaretter eller vad som helst utgör ett ohälsosamt beteende inte alltid är i framkant av sinnet, kommer de att vara mycket lättare att undvika.

Hypnos är det avslappnade tillståndet mellan medvetande och medvetslöshet som ofta upplevs precis som en person vaknar eller somnar. Det är ett fokuserat tillstånd av avkoppling där människor, med eller utan hjälp av en utbildad hypnoterapeut, kan hjälpa sig själva uppnå en positiv förändring i sina liv. Det är en slags meditation, under vilken visualisering och förstärkande meddelanden tas emot för att åstadkomma långsiktigt beteendeförändring.

Kraften bakom avancerad hypnos ligger i mänskliga sinnets kraft. Tankar har en stark inverkan på människokroppen. Visualisering av mat kan utlösa fysiologiska reaktioner i kroppen, vilket producerar saliv för att smälta den tänkta maten. Tankar påverkar direkt hur människor uppför sig, och visualiseringar och upprepade tankar kan därför ändra beteende. Tvångsmässigt beteende uppstår på grund av vissa tankemönster och hypnos hjälper individen att tänka på situationen eller idén i roten till det tvångsmässiga beteendet på ett annat sätt.

Det mänskliga sinnet innehåller två olika tillstånd av medvetande. Det finns det medvetna sinnet, som är den inre dialogen mellan tankar som används för att analysera och lösa problem, och det omedvetna sinnet. Medvetenhetstillstånden kan tänkas som ett isberg, där det medvetna sinnet bara är den övre, synliga delen ovanför vattnet, medan huvuddelen av isberget under vattnet är det omedvetna. Det omedvetna innehar kärnvärden som bildas av minnen och upplever den som formar medveten tanke. Det avslappnade tillståndet som uppnås under avancerad hypnos gör att meddelanden når det medvetslösa sinnet och omformar medvetna tankar.

Många terapeuter och annan vårdpersonal integrerar hypnoterapi i sina behandlingsplaner. Det är inte en ersättning, utan en komplettering till andra typer av behandling för psykisk ohälsa och stressrelaterade sjukdomar, som sår. Att lära sig avancerad hypnos kan bidra till att skapa positiva förändringar som viktminskning, smärta och stresshantering samt sömnlöshet.

Avancerad hypnos liknar men annorlunda än att sova. Det är vanligt att en person somnar under eller strax efter hypnos. Att somna under hypnoterapi indikerar att kroppen har svårt att upprätthålla ett avslappnat tillstånd. Detta inträffar ofta när en person är sömnberövad.