Vad är akvatisk terapi?

akvatisk terapi, eller hydroterapi, är processen att använda vatten som ett medium för fysisk träning eller rehabilitering efter skada. Vattenbehandlingar är särskilt användbara för träning med låg påverkan och används ofta för att behandla artrit, fetma och andra tillstånd. Processen kallas också vatten eller poolterapi.

Både äldre och överviktiga människor vänder sig ofta till akvatisk terapi för att påbörja en hälsosam livsstil. Denna övning med låg effekt gör att de kan flytta sina kroppar, bränna kalorier och gå ner i vikt utan hög risk för skada. Människor med artrit tycker att hydroterapi är särskilt användbara eftersom vattnet både kan lindra smärta, samt låta lederna fungera lättare medan de är nedsänkta.

När du använder vatten som träningsmedium kan vikter användas men krävs inte. Vattnet i sig betraktas som motståndsmaterial, vilket ger varje tränare automatiska vikter som varken är besvärliga att bära eller så hårda på lederna som typiska vikter. En annan fördelAtt använda akvatisk terapi som fysisk träning är att det tar bort vikten från nedsatta leder när de är nedsänkta, vilket ger utövaren mer smidighet och rörelsefrihet än erbjuds utanför vattnet.

Hela vattenkliniker som är dedikerade till akvatisk terapi finns i många områden. Vattenbehandling utförs också i simbassänger, bubbelpooler och de flesta andra vattendrag. Individer kan också utföra vissa typer av akvatisk terapi i sina personliga badkar. Vattenbehandling utförs ofta med hjälp av en fysioterapeut, även om många individer kan fullfölja sin egen terapi ensam efter några inledande sessioner med en specialist.

Beroende på typen och målet för vattenbehandlingen kan temperaturen och förhållandena i vattnet variera från behandling till behandling. Medan både varmt och kallt vatten kan bidra till att minska smärta, resulterar varmt vatten i enÖkat blodflöde, medan kallt vatten minskar blodflödet. Även om människor som vill minska inflammation i sina kroppar kan välja kallt vattenbehandlingar, kan du använda varmt vatten i ett träningspass hjälpa till att öka träningens fullständiga rörelseområde.

Många olika typer av akvatisk terapi finns. Terapeuter har ofta sina egna föredragna metoder att använda med specifika förhållanden. De kan behandla sprickade ben med en specifik träning eller metod, till exempel medan de använder en avslappningsteknik, såsom Watsu -vattenmassage, för att lindra stress eller smärtsamma områden i kroppen i allmänhet.