Vad är ljudhypnos?

Ljudhypnos avser användning av inspelade förslag för att träna sinnet. Ljudhypnotism anses vara effektiv eftersom det leder sinnet mot avkoppling medan man planterar förslag i det undermedvetna för att hjälpa till att korrigera dåliga vanor, kontrollera smärta, lösa mentala konflikter eller öka medvetenheten i vissa områden. Detta åstadkoms genom att använda det som kallas ett hypnotismskript där en utbildad hypnotisör, hypnoterapeut eller till och med en lekmän spelar in en eller flera ljudhypnos sessioner fokuserade på ett specifikt resultat och som en person upprepade gånger kan lyssna på i en avslappnad miljö i en ansträngning för att uppnå en önskad effekt.

Bland de otaliga användningsområdena för denna typ av behandling kan vissa använda ljudhypnos för att lära sig hur man somnar snabbare, för att hjälpa till att sluta röka cigaretter eller för att lugna ångest. Kliniskt är ljudhypnos till och med användbar för att öka personens immunsystem, eftersom det kan hjälpa till att underlätta stress och öka humöret, vilket stärker kroppen mot virusattacker. Läkare med erfarenhet av klinisk hypnotism rekommenderar rutinmässigt guidade bildövningar och ljudhypnotism till patienter som lider av ångestbesvär och kroniska smärtsymtom.

Vissa kan förväxla ljudhypnos med att sova en person medan en hypnotisör tar kontroll över en persons sinne. Sådant gäller inte sant hypnos, men eftersom en person i ett hypnotiserat tillstånd faktiskt befinner sig i ett ökat medvetandeläge och aldrig går in i ett sovande tillstånd. Medan vissa kanske föredrar att stänga ögonen under hypnotismen, vilket kan ge utseendet att somna, föredrar andra att hålla ögonen öppna, vilket också är fullt möjligt under hypnotiserat tillstånd. I båda fallen är individer vida vakna, men har låtit deras sinnen nästan fullständigt ställa in alla andra störningar och är istället intensivt fokuserade på de förslag som erbjuds under ljudhypnos.

Ljudhypnos har många praktiska såväl som kliniska användningar. När man bedriver klinisk hypnotism är kopplingen mellan kropp och kropp en fokuspunkt som används för att hjälpa patienter att kontrollera smärta och behandla en mängd fysiska tillstånd som också har psykologiska komponenter, till exempel ätstörningar och stressstörningar. Det finns också bevis som tyder på att andra typer av hypnos, såsom hemlig hypnotism eller konversationshypnos, används av offentliga talare och annonsörer för att svänga en grupps handlingar helt enkelt genom att stimulera samtal och upprepa nyckeluttalanden för att leda lyssnarna till en önskad åtgärd, men utan lyssnarna är medvetna om att en sådan kontrollinsats sker.