Vad är autentisk rörelse?

Olika typer av kroppsrörelser föreskrivs för att behandla fysiska problem hos människor. En typ av terapeutisk träning kallas autentisk rörelse. Autentisk rörelse är en uttrycksfull terapi som gör det möjligt för patienter att använda fri förening i sina rörelser.

Även känd som en uttrycksfull improvisationsrörelse skapades autentisk rörelseterapi på 1950-talet av psykoterapeut och dansare Mary Starks Whitehouse. Under befruktningen kallades det "rörelse i djupet." Whitehouse skapade konceptet genom att använda dans när hon behandlade hennes psykiatriska patienter.

Enligt vissa östliga filosofier är idén bakom autentisk rörelseträning baserad på idéer gjorda av Carl Jung. Whitehouse, en abonnent på Jungianska teorier, satte sina aktiva fantasiprinciper i hennes arbete. Dessa principer involverar användning av drömmar, fantasi och fantasi för att utforska sinnet; de kan ses i den spontana fria föreningen och kreativa uttrycksrörelser som uppmuntras i autentisk rörelseterapi.

Många utövare refererar till autentisk rörelse helt enkelt som AM. Under en AM-session börjar patienterna med stängda ögon och kropparna avslappnade. I stället för att svara på yttre riktningar eller ljud uppmuntras patienterna att följa en inre stimulans som härrör från en själ- och kroppsförbindelse. De väntar på att signaler från sina kroppar börjar röra sig impulsivt i en fri form av uttryck, utan någon vägledning eller steg att följa. Detta kan vara i form av graciös dans, snabba ryck, handgest eller någon annan handling.

Denna självstyrda, manipulerande terapi är inte begränsad till rörelse. Ljud uttrycks också under varje session. Deltagarna kan ropa, skrika eller lämna alla typer av nonsensiska ljud när de rör sig om kroppen. Eftersom patienterna inte är begränsade eller coachas genom sina rörelser, anses deras steg och samtal vara giltiga.

Patienter uppmuntras att inte tänka eller analysera sig själva under terapin. Processen är inte tänkt att vara intellektuell alls, utan rent intuitiv och enkel. Deltagarna bör avstå från medvetet beslutsfattande under träningen. De bör dock vara uppmärksamma på känslor och vad deras sinnen upplever för att bli mer självmedvetna.

Ett vittne ansvarar för att observera patientens rörelser. Detta är för att spåra rörelserna med patienten utan bedömning eller analys. Det deltagande vittnet bör vara passivt och inte fysiskt involverat i deltagarens AM. Detta är känt som ett förhållande mellan en flyttare och ett vittne och kan genomföras i par såväl som i större grupper. Flyttaren och vittnet kan också byta roll, beroende på deras individuella terapeutiska behov.