Vad är beteendepsykoterapi?

Beteendepsykoterapi är en form av terapi som försöker bestämma orsakerna till vissa beteenden. Terapisessioner analyserar vanligtvis en patients känslomässiga och intellektuella uppfattningar för att utveckla en förståelse för oönskade beteendeutlösare. En psykoterapeut och patient kan undersöka beteendemönster - varför och när de inträffar - i veckosessioner. Under beteendespsykoterapi kan en skriftlig registrering av beteendemönster hjälpa till att bestämma förhållanden som utlöser vissa beteenden. Under hela beteendespsykoterapisessioner utvecklas och tillämpas och tillämpas vanligtvis tekniker för att uppmuntra förbättringar mot önskvärda beteendemönster i loppet av dagliga aktiviteter. En psykoterapeut kan erbjuda stödjande feedback eftersom patienten delar situationer som kan ha lett till oönskat beteende. Genom medvetenhet om hur patientenKänner och tänker, terapidiskussioner kan utmana en patient att omforma dessa känslor och tankar för att göra olika beteendeval.

När en patient deltar i beteendepsykoterapi kan terapeuten försöka bestämma hur hans miljö stimulerar oönskat beteende. Diskussioner under sessionerna fokuserar vanligtvis på beteenden som är förknippade med upplevda problem i patientens liv. Sessionerna kan utvecklas kring att identifiera orsakssamband mellan interna eller externa stimuli och något som patienten gör. Vid identifiering av problemet och kausala effekter kan diskussionen övergå till att utveckla och genomföra tekniker för att övervinna de negativa beteendemönstren.

beteendemönster och ursprung i samband med dagliga aktiviteter tenderar att vara mer uttalade. Att hålla reda på dessa mönster och aktiviteter kan vara användbara för att utveckla tekniker som förändrar beteendetrs. Vissa psykoterapeuter börjar vanligtvis med en lista över beteenden och möjliga miljöutlösare som identifierats under sessioner. I allmänhet kan psykoterapeuten föreslå tekniker för patienten att implementera som ersätter tidigare svar som en gång var normen, men inte slutade positivt.

Det allmänna målet med beteendepsykoterapi är att ersätta oönskade beteendemönster med mer önskvärda. För att uppnå detta mål kan terapisessioner utvecklas till att öva olika tekniker tills det önskvärda beteendet blir naturligt. Målet är inte att kontrollera externa stimuli. Snarare försöker terapisessioner att klargöra sambandet mellan beteenden och triggers. I slutändan kan patienten lära sig att bedriva ett beteende som berikar hans livserfarenheter.

Ibland utlöser ett mentalt hälsotillstånd beteendemönster som hänför sig till patientens miljö. De flesta som har ett psykiskt hälsotillstånd kan drabbas av en humörstörning eller ångest. Om thE -beteendemönster är resultatet av ett mentalt hälsotillstånd, detta kan kräva intensiv beteendepsykoterapi för att diagnostisera tillståndet.