Vad är kroppsorienterad pyschoterapi?
Termen "kroppsorienterad psykoterapi" används för att hänvisa till en praxis som betonar ömsesidiga relationer i kroppen och själen. Kroppsorienterad psykoterapi är en gren av psykoterapi som har sitt ursprung i klinisk psykologi och arbetet med Wilhelm Reich, Pierre Janet och Sigmund Freud. Kroppsorienterade psykoterapeuter försöker hjälpa patienter genom att uppmuntra och underlätta både intern självreglering såväl som den exakta uppfattningen av extern verklighet.
Kroppsorienterad psykoterapi är också känd som kroppspsykoterapi eller somatisk psykologi. Specialområden inom detta bredare område kan inkludera karaktäranalytisk vegetoterapi, postural integration, biosyntes, Rubenfeld synergi, enhetlig psykoterapi, Brennan läkningsvetenskap och sensorimotorisk psykoterapi.
Kroppsorienterad psykoterapi har funnits i någon form sedan 1930-talet. Emellertid fick kroppsorienterade psykoterapeuter ett stort erkännande på 1980-talet, då utövare gick samman för att bilda professionella föreningar rörande denna typ av psykoterapi, inklusive föreningar av kroppspsykoterapi i Europa och Amerika. Vetenskapliga tidskrifter som diskuterar framsteg inom kroppsorienterad psykoterapi inkluderar Energy & Character , USABP Journal of Body Psychoterapi , och The Journal of Body, Dance & Movement in Psychotherapy .
Enligt United States Association for Body Psychotherapy (USABP) drar kroppsorienterade psykoterapeuter från forskning inom biologi, antropologi, etologi, neurofysiologi, neuropsykologi, utvecklingspsykologi, neonatologi och perinatala studier. De betraktar området både som en vetenskap och en konst.
Kroppsorienterad psykoterapi kan användas för att behandla ångest, depression, sexuella svårigheter eller relationsproblem samt besvärliga fysiska problem som huvudvärk eller smärta i ryggen. I en kroppsorienterad psykoterapisession pratar patienter om sina problem precis som du kan förvänta dig i någon typ av psykoterapi. Men de uppmuntras också att bli medvetna om deras kroppsliga känslor, känslor och beteenden. Terapeuter använder ofta rörelser, rörelser och andningsövningar för att hjälpa till med detta mål. Medan erfarenheten av att ha en terapeut fysiskt beröra patienten kan göra att vissa människor känner sig nervösa, är utövare villiga att bo när det behövs.
Om du tror att du kan dra nytta av kroppsorienterad psykoterapi rekommenderar USABP att tänka på "de fem R: erna" - respekt, rapport, lyhördhet, beredskap och rykte - när du väljer en terapeut som bäst passar dina behov. Om du väljer någon som inte uppfyller alla dessa kriterier kommer du förmodligen att känna dig för obekväm för att verkligen dra nytta av denna behandlingsmetod. Det är helt acceptabelt att schemalägga inledande möten med flera olika terapeuter innan du väljer någon som hjälper dig att börja en mer omfattande behandlingsplan.