Vad är andningsterapi?

Andningsterapi är en typ av terapi som involverar medvetna andningsövningar med målet att förbättra kroppens och sinnets funktioner. Det används ofta av många terapeuter över hela världen såväl som av individer som utövar alternativa läkningstekniker. Andningsterapi kan användas för att behandla många olika psykiska störningar och för att förbättra individens hälsa. En av de stora fördelarna med denna teknik är att den kan göras ensam utan hjälp av en professionell terapeut.

Den grundläggande idén bakom andningsterapi är idén att de flesta inte andas som de borde. Genom att öva medvetna andningstekniker kan en individ öka mängden syre som rinner till hjärnan. När detta inträffar börjar hjärnan att fungera på en högre nivå och många av de problem som den tidigare upplevt är inte längre ett problem. En terapeut kan lära andningsteknikerna till en patient inom en mycket kort tid och hjälpa dem att bli självförsörjande.

Förutom att hjälpa individens mentala aspekt, kan andningsterapi också användas för att förbättra den fysiska hälsan. Utövare tror att många sjukdomar och sjukdomar orsakas av att cellerna i kroppen berövas syre. När medvetna andningstekniker används kan en individ översvämma sina celler med värdefullt syre. Detta gör att cellerna i kroppen kan fungera bättre och individens hälsa kan förbättras som ett resultat.

Fler terapeuter börjar använda andningsterapi som ett sätt att behandla sina patienter. Dessa tekniker användes tidigare endast av individer som praktiserade östlig medicin. I dagens samhälle blir dessa tekniker också vanligare i västerländsk terapi.

Denna typ av terapi kan administreras på individuell basis. När teknikerna har lärt sig kan en individ replikera dem hemma. Detta kan minska mängden beroende som en individ har på en terapeut och spara pengar samtidigt.

Även om andningsterapi har visat sig vara till nytta för vissa individer, är det inte en idiotsäker metod att bota alla typer av sjukdomar eller störningar. Det finns en allmän brist på vetenskapliga studier kring andningsterapi. En del människor bestrider effektiviteten hos de tekniker som används med denna terapimetod.