Vad är Centella Asiatica?

Centella asiatica , även känd som gotu kola, indisk pennywort och fårrot, är en flerårig ört som är infödd i Indien, norra Australien och andra tropiska länder. Den producerar små, runda blommor, gröna, jämnstrukturerade, fläktformade löv och smala gröna eller rödgröna stjälkar. Det växer nära diken och andra vattenkällor. Ört har använts i matlagning och medicinskt i tusentals år.

Denna växt växer vild i många tropiska områden, och i vissa områden betraktas den som ogräs. Den producerar små, rosa-röda blommor med en storlek på cirka 0,12 tum (3 mm). Vid mognad förvandlas blommorna till en röd frukt med en diameter på cirka 1,27 cm. Bladen kan bli upp till sex tum (cirka 15,2 cm) långa. Tre månader efter plantering når örten mognad, då hela växten, inklusive rötter, skördas för hand.

Centella asiatica används ofta i Sri Lankas matlagning. Bladen är en populär sida för ris, curry och vegetarisk mat. En gröt som kallas Kola Kenda använder en blandning av kokta röda ris, kokosmjölk och örten. Bladen används i en söt drink som kallas "pennywort dryck."

Växtens blad och blommor har använts medicinskt, både internt och externt, i tusentals år. Denna växt är dock ofta förvirrad med den koffeinhaltiga kolanötterväxten. Kola mutter och Centella asiatica är inte relaterade. Centella asiatica innehåller inget koffein.

Denna ört är förmodligen bäst känd som en adaptogen, eller allmänt hälsotonic och hjärnstimulant. Forskning har visat att örten kan förbättra minne, återkallelse och förståelse. Dessutom har vissa studier visat att det kan minska "skrämmande svar" hos personer med ångestrelaterade störningar, såsom posttraumatisk stressstörning och panikattacker. Många kulturer använder örten som en eftermiddagsenergiförstärkare.

Annan forskning har visat att Centella asiatica kan minska ärrbildning och hjälper sårläkning när den appliceras på lesioner under den inflammatoriska perioden. Dess anti-virala och antibiotiska egenskaper hjälper till att förhindra sårinfektioner. Centella asiatica har också använts för att behandla spetälska, brännskador i tredje grad, eksem och andra hudtillstånd.

Dessutom sägs örten förbättra cirkulationen, stärka väggarna i kapillärer och vener och tunna blodet. Centella asiatica har använts för cirkulationsrelaterade tillstånd inklusive flebitis, stickningar i armar och ben, hepatit, högt blodtryck, hjärtsvikt och krampor i benen.

Centella asiatica kan tas som ett te, som ett standardiserat extrakt, en tinktur eller i kapselform. Det kan också göras till en olja och spridas över kroppen som en behandling för nervstörningar. När det tas internt är det vanligtvis säkert och biverkningar rapporteras sällan. Det har rapporterats om dermatit när de används externt. Det ska inte tas av kvinnor som ammar eller är gravida, av personer som tar medicin mot blodtryck, högt kolesterol eller diabetes; frågor om örtens interaktion med medicinering kan vara berättigade att kontrollera med en läkare först.