Vad är kognitiv behandlingsterapi?

Kognitiv behandlingsterapi (CPT) är en typ av kognitiv beteendeterapi som används för att behandla personer som lider av posttraumatisk stressstörning (PTSD). Det används oftast för krigsveteraner, personer som har bevittnat en våldsam attack och traumoffer, såsom sexuella övergrepp. CPT kombinerar aspekter av kognitiv terapi, klinisk psykologi och psykoterapi. Terapi sker i tre huvudsteg.

Steg ett av kognitiv behandlingsterapi involverar att lära sig om PTSD-symtomen som varje individ upplever och hur CPT kommer att behandla dessa symtom. Människor kommer att lära sig hur deras ilska, mardrömmar och undvikande är relaterade till traumat och hur deras liv har förändrats som ett resultat. Förhållandet mellan minnen och symtomen måste förstås så att patienterna får förmågan att tillåta terapi för att hjälpa dem att klara sina känslomässiga hinder.

Det andra steget i kognitiv behandlingsterapi är att bli medveten om alla tankar och känslor, både positiva och negativa. Människor förknippar ofta känslor med specifika minnen och när trauma är involverat, är dessa svar ofta på en undermedveten nivå. Känslor av rädsla, ilska, skuld och mer är i allmänhet automatiska svar på trauma. Att vara medveten om de specifika händelserna som utlöser dessa känslor hjälper PTSD-patienter att ta ett steg tillbaka och se hur deras svar påverkar deras dagliga liv.

Skrivande är ofta terapeutiskt och en del av det tredje steget i kognitiv behandlingsterapi. Patienter uppmanas att skriva om händelsen som inträffade och specificera traumapunkten. Detta hjälper människor att kringgå behovet av att undvika ämnet och möta det. I slutändan är terapeutens mål att minska skulden och självklanden och samtidigt öka förmågan att acceptera det som hände.

I många fall används exponeringsterapi som en del av kognitiv behandlingsterapi. Denna form av terapi innebär att patienten utsätts för påminnelser om trauma. Bilder, dofter och ljud används för att hjälpa patienter att konfrontera sin rädsla.

Stressinokuleringsträning (SIT) är en annan typ av terapi som kan användas. Terapeuter använder ledtrådar som visar vilka saker som fungerar som påminnelser. Patienten kan sedan lära sig att hantera symtom som uppstår genom tekniker som djup andning. Denna speciella typ av terapi är vanligtvis bra för människor som lider av panikattacker som ett symptom på PTSD.

Slutmålet med kognitiv behandlingsterapi är att hjälpa en person med PTSD att lära sig om vad de upplever så att beteenden och tänkande kan förändras. Ett genomsnitt på 12 sessioner är vanligt för att slutföra processen, men en terapeut kan rekommendera mer beroende på varje enskilt fall och hur snabbt framsteg sker. Dessutom kan sessioner vara en på en, i en gruppinställning eller en kombination av de två.