Vad är dansrörelseterapi?

Dansrörelseterapi, även kallad DMT, eller helt enkelt dansterapi, är en typ av psykoterapi som hjälper till att behandla individer genom rörelse och icke verbalt uttryck. Det kan användas för vissa psykiska störningar, beteendeproblem, emotionella eller sociala problem eller för att förbättra kognition. Dansrörelseterapi kan också användas som en form av rehabilitering och som en metod för att förbättra motoriska färdigheter, balans och komfort i ens egen kropp. Det har till och med använts för att hjälpa fysiskt handikappade människor att få mer kontroll över rörelser och öka den totala styrkan.

Kreativa konstterapier som dansrörelseterapi, musikterapi eller konstterapi fortsätter att öka i popularitet eftersom de har visat sig vara effektiva vid behandling av vissa villkor. Dansterapi användes först i Storbritannien i slutet av 1800-talet och blev mer populär i USA på 1940-talet. Det fortsätter att användas runt om i världen som en metod för psykoterapi, eller som ett sätt att hjälpa personer med funktionsnedsättningar att lära sig att kommunicera bättre, interagera med andra och bli mer fysiskt kapabla. Den som vill använda dansterapi för att arbeta med patienter måste behöva utbildas specifikt för att göra det.

Denna typ av terapi kan ges i en individuell grupp eller grupp, beroende på patientens behov och orsakerna till dansrörelseterapin. Det används ofta för personer som lider av extrem stress eller ångest, liksom depression. Dans kan hjälpa till att uttrycka känslor som kan vara svåra att formulera, och eftersom det är en fysisk träningsform hjälper det att frigöra endorfiner som hjälper till att öka stämningen. Det kan användas med människor i alla åldrar, inklusive barn; detta är särskilt sant eftersom barn ibland har svårare att uttrycka komplexa känslor eller känslor än vuxna. På så sätt kan dansrörelseterapi hjälpa till att ta itu med och förbättra beteendeproblem eller problem med sociala interaktioner med andra barn.

Det finns många andra sätt på vilka dansrörelseterapi kan hjälpa människor. Hörsel- eller synskadade personer kan ibland använda dansterapi för att interagera med andra eller för att bli mer bekväm med kroppsrörelser. Personer med mental retardering kan dra nytta av på liknande sätt; dansterapi används också ofta för personer som har autism, eftersom det tillåter en annan form av uttryck. Det kan utövas i rehabiliteringsanläggningar för mentalhälsa och används ofta på vårdhem för att hålla äldre mer aktiva och sociala. Detta är bara några av de många möjliga vägarna där dansterapi kan vara användbar.