Vad är nedgång?

Degriefing är en form av stödjande vård riktad mot människor som sorgar; Det kan erbjudas att överleva familjemedlemmar till avlidna individer, människor som arbetar i stressande yrken som omvårdnad och brandbekämpning, eller till individer som kämpar med andra former av sorg och stress. Degriefing innehåller ett brett spektrum av terapier, från traditionell psykologisk rådgivning till karosseri, och det är anpassat för individen, och erkänner det faktum att sorg drabbar människor på mycket olika sätt.

Sorg är en intensiv känsla, och det kan ha en djupgående effekt på någon. Många kämpar för att hantera sorg, ibland utvecklar negativa vanor eller beteenden eftersom de inte kan hantera situationens omfattning. Degriefing är utformad för att inse vikten av sorg och samtidigt hjälpa människor att gå igenom det på ett konstruktivt sätt. Det uppmuntrar också det sunda uttrycket av sorg, snarare än att försöka undertrycka eller marginalisera sorg.

Psykologisk rådgivning cEn viktig del av nedgången, liksom saker som massage, instruktion inom egenvård, yoga, meditation och utbildning om död och sorg. Degriefing kan utföras i en en på en miljö eller i en grupp, och det inkluderar ofta ett team av människor som stöder dem i sorg på olika sätt.

Ibland är nedgången mandat. Medicinska och räddningstjänster kan bli ombedda att delta i ett bestämt antal nedbrytande sessioner i kölvattnet av en traumatisk händelse för att uttrycka känslor och arbeta genom komplexa känslor. I dessa fall deltar människor ofta som en grupp, stöder varandra och utvecklar färdigheter som hjälper dem att hantera sådana händelser i framtiden.

Människor kan också sträva efter nedgång på egen hand, eller genom en rekommendation från en läkare eller nära vän. Många läkare känner igen djup känslomässig besvär, men känner sig inte utrustadhantera det eftersom det inte är deras kompetensområde; De kan föreslå avgörande för att hjälpa patienter att hantera sorg och förlust.

Förutom att vara psykologiskt hjälpsam, kan nedgångar också vara fysiskt fördelaktigt. Att lära sig om sorg och egenvård kan hjälpa människor att göra medvetna val för att ta hand om sina kroppar, och miljön av nedgångssessioner hjälper till att uttrycka spänningar och stress, vilket gör att människor i sorg kan minska belastningen på deras kroppar och immunsystem. Massage, yoga och andra fysiska aspekter av nedgångar förbättrar också välbefinnandet. Medan en fysisk nedgång ofta följer sorg när människor kämpar för att klara, kan nedgångar göra denna nedgång mindre allvarlig, vilket gör att människor kan återhämta sig snabbare från sina upplevelser.