Vad är diuretiskt te?
Ett vanndrivande te är en dryck som är utformad för att minska vattentätheten i kroppen. Denna typ av te fungerar vanligtvis genom att få en person att urinera oftare, vilket vanligtvis drar överskottsvätska ur kroppens vävnader. Diuretiska te kan tillverkas av en mängd olika örter eller typer av teblad. De kan användas av flera skäl, bland annat för att minska vattenvikten, lindra uppblåsthet i samband med premenstruellt syndrom och sänka mildt högt blodtryck.
Nästan alla typer av te som tillverkas med traditionella teblad kan tjäna som ett milt vanndrivande te. Detta beror på att de flesta teblad innehåller koffein, som är en mild diuretikum i sig själv. Kaffeininnehållande te innehåller svart, grönt, vitt och oolong te. Mängden koffein i varje typ av te kan variera, vilket motsvarar olika diuretiska egenskaper. I allmänhet, ju mer koffein i te, desto högre är diuretiska egenskaper.
Växtbaserade vanndrivande teer är också mycket populära. Dessa kan innehålla koffein eller inte, beroende på den exakta växtbaserade formuleringen som används. Ofta kommer diuretiska egenskaper från själva örten.
Ett exempel på ett vanndrivande örtte är maskroste. Detta är vanligtvis tillverkat av de torkade löv, rötter eller blommor från maskrosväxten. I allmänhet hälls varmt vatten över växtdelarna och lämnas brant i flera minuter för att hjälpa till att få fram de föreningar som är ansvariga för diuretiska verkan. Ibland används en förgjord tinktur av maskrosblad, rötter eller blommor istället för själva de torkade bitarna.
En annan typ av ört som kan användas för att göra ett vanndrivande te är enbär. Juniper är ett vintergrönt träd som har små, mjuka kottar. Kottarna kallas ofta "enbär," och det är dessa bär som vanligtvis används för att göra ett vanndrivande te. I allmänhet tillverkas teet genom att hälla varmt vatten över en liten mängd bär och låta dem branta i upp till 20 minuter, igen för att dra ut diuretiska föreningar. Den trånga vätskan konsumeras sedan generellt som ett te.
I vissa fall används en kombination av örter för att skapa ett vanndrivande te. Exempelvis kan man kombinera maskros, enbär och ingefära - som alla har vanndrivande egenskaper - kan öka effektiviteten hos ett te. Kombinationer kan också vara mer smakliga för vissa än örtte med enstaka smak.
Oavsett om man överväger att använda ett traditionellt eller växtbaserat vanndrivande te för att hjälpa till med vattenhållning, rekommenderas det generellt att en person konsulterar en vårdgivare först. Vattenretention kan vara ett tecken på ett allvarligare problem i vissa fall. Det är också allmänt rekommenderat att en person berättar för sin hälsovård om eventuella örter han eller hon planerar att använda, inklusive te, eftersom vissa kan störa vissa mediciner eller ha biverkningar.