Vad är ritningsterapi?
Ritningsterapi är en form av uttrycksfull terapi som används i psykisk hälsorådgivning och involverar uttryck genom konst. Rita handlingen fungerar som ett medierande kommunikationsverktyg mellan en rådgivare och en individ och gör det möjligt för terapeuten att få tillgång till olika sätt att uttrycka sig själv. Som sådan tjänar ritterapi vanligtvis ett av tre primära syften: självförstärkning, uttryck av stressande händelser eller diagnostiskt verktyg.
Medan många behandlingsmetoder handlar med att prata och tänka och är avsedda att arbeta igenom frågor på ett organiserat och logiskt sätt, ger ritterapi ett utlopp för en individs mer rätthärdade aktiviteter: kreativitet och emotionell respons. Att utnyttja kreativa impulser kan förbättra individens självuttryck och på samma sätt förbättra självkänslan. Individer i miljöer från konst- och hantverksklubbar till fängelser har upptäckt fördelarna med att rita väggmålningar, tatueringar eller enkla penna-och-pappersbilder.
Genom denna terapi kan individer ge sina känslor individualiserad och konkret form. Ett sådant uttryck kan uppstå genom att rita faktiska händelser och bilder eller genom att rita abstrakta former, linjer eller föremål som fungerar som symboler för individens tankar och upplevelser. Individer kan sedan undersöka sin inre värld och förändra förutfattade uppfattningar om sig själva och omvärlden. På detta sätt tjänar ritterapi också som en effektiv aspekt av vänsterflätad, rationellt baserad kognitiv terapi.
En annan fördelaktig aspekt av ritterapi är katarsis eller emotionell frisättning. I många fall - särskilt efter traumatiska händelser - kan en person vara ovillig eller oförmögen att prata om detaljer och minnen. Ritningsåtgärder ger ett utlopp för individen att arbeta genom sina händelserelaterade känslor. Till exempel kan ett barn som har upplevt någon form av övergrepp vara tyst på grund av rädsla eller skam. Ritning är emellertid en verksamhet som de flesta barn anser vara trygg och befriande, och ett traumatiserat barn kan därmed vara mer villigt att förmedla komplexa känslor och minnen på detta sätt.
Vissa professionella inom mentalhälsa tar en mer vetenskaplig inställning till konstterapi genom att utvärdera individer på en mängd olika egenskaper. Många förespråkare har länge trott att ritning av innehåll kan avslöja aspekter av en individs personlighet. Graden av detaljer som tillhandahålls på en ritning kan också ge insikt i intelligens, som administratörer av Draw-a-Person-testet främjar. Vissa psykiatriker undersöker till och med aspekter av en ritning, som färganvändning och bildpresentation, som en metod för att avslöja potentiella psykiska sjukdomar.
Ritningsterapi har fått positiva recensioner från både patienter och terapeuter. Den utbildning och ackreditering som krävs av utövare ger ytterligare giltighet till de terapeutiska metoderna. Terapitekniker har också förgrenats från kliniska miljöer, eftersom ritterapi i offentliga skolor har blivit vanligare. Individer har också haft nytta av ritterapi i vardagen, genom att använda enkla klotter för att lindra stress eller till och med för drömspårning.