Vad är drömterapi?

drömterapi är en metod för att härleda mening från bilder och element från drömmar för att få insikt i patientens psykologi. Mest känt tas i bruk som ett psykoanalysverktyg av Sigmund Freud i slutet av 1800 -talet och beskrev i sin bok tolkningen av drömmar 1900, tog drömterapi en framträdande plats i allmänhetens förståelse av psykiatri och terapiprocessen under 1900 -talet. I slutet av seklet ifrågasatte dock de flesta mainstream -psykologer giltigheten av drömterapi, även om det fortsatte att se viss användning, särskilt i behandlingen av återkommande drömmar och mardrömmar. Den alternativa medicinrörelsen antog drömterapi som en behandlingsmetod, vilket ledde till dess återupplivning i popularitet genom 1990- och 2000 -talet.

I dess kärna innebär drömterapi inspelning och analys av drömmar. Patienten kan initialt ha svårt att komma ihåg drömmar, men med viss konditionering borde han eller hon kunna behålladem tillräckligt länge för att skriva dem till en dagbok. Röstinspelningar kan också användas, och vissa terapeuter rekommenderar att du ritar en scen från drömmen. Det viktiga är att spela in drömmen omedelbart efter att ha vaknat. Även när de registreras inom de första vakna minuterna kommer dessa journalposter ganska ofta att vara fragmenterade intryck snarare än fulla, exakta poster, och detta faktum måste komma ihåg under analysprocessen.

Otaliga böcker listar vanliga element från drömmar tillsammans med standardtolkningar, även om många ifrågasätter värdet på dessa tolkningar. De flesta proffs föreslår istället att de bästa tolkningarna kommer direkt från patienten, med hjälp av en terapeut, om det behövs. Information som erhållits genom sådana tolkningar är avsedd att ge patienten en större förståelse för sina egna problem och föreslå en metod för att ta itu med eventuella problem.

thE -tolkning av drömmar är en praxis som går till åtminstone de forntida grekerna och egyptierna och till forntida shamanistiska praxis som användes för läkning och profetier. Under 1800- och 1900 -talet gav psykoanalys världen en större förståelse för sinnets arbete, ledd av verk av Freud och Carl Jung, blev drömterapi ett instrument för vetenskap. Forskning från det senare 1900 -talet gav forskare en bättre förståelse av det mänskliga sinnet men fick många att ompröva värdet av drömterapi. Under 2009 fann emellertid forskare vid University of Frankfurt en koppling mellan klar drömning - staten där drömaren vet att han eller hon drömmer - och psykos, vilket ledde till att de omprövade drömterapi som en användbar behandling för psykologiska tillstånd som psykos, depersonalisering och pseudoseizures.