Vad är känslor anonym?
Emotions Anonymous är ett 12-stegs program som är utformat för att hjälpa människor att övervinna känslomässiga problem. Programmet liknar Alcoholics Anonymous (AA) och är ett av flera program mönstrade efter det populära 12-stegsprogrammet för att hjälpa människor som hanterar beroende av alkohol. De känslomässiga problem som kan leda till att en person ansluter sig till Anonyma känslor inkluderar sanna psykologiska sjukdomar som depression, ångest och tvångsmässigt beteende. De kan också inkludera att hantera negativa känslor som ilska, svartsjuka och tristess. De som söker hjälp genom programmet kan inkludera de som arbetar genom oönskade känslor som uppstår till följd av en traumatisk livshändelse, till exempel dödsfall, skilsmässa eller arbetsförlust.
I likhet med AA upprätthåller Emotions Anonymous medlemmarnas konfidentialitet. Medlemmarna samlas i veckostödmöten i lokala kapitel, av vilka det finns mer än 1 000 i 35 län. Medan de som deltar i möten kan ha psykiatriska sjukdomar betonar organisationen att den inte tillhandahåller medicinska eller rådgivningstjänster. Ledarskapet för stödmötena roteras bland medlemmarna i kapitlet.
De 12 stegen av Anonyma känslor liknar de hos AA. De börjar med att deltagarna erkänner att de är maktlösa över sina känslor och detta har lett till att deras liv har blivit oövervakliga. I det andra och tredje steget är deltagarna överens om att överlämna sina känslomässiga svårigheter till Gud, eller en högre kraft, och be om läkning. De som ingår i programmet uppmuntras att söka hjälp av en högre makt, även om organisationen säger att programmet fungerar lika bra för de religiösa och icke-religiösa. Anonyma känslor är inte kopplade till en viss tro och uppmuntrar de i sitt program att söka sina egna andliga vägar.
Deltagarna uppmuntras också att göra en lista över personer som de har skadat och anstränga sig för att göra ändringar. Anonymous Emotions Traditioner uppmanar de enskilda kapitlen att förbli autonoma. Enskilda kapitel får inte godkänna eller ekonomiskt stödja några externa program eller organisationer, enligt traditionerna. Traditionerna upprepar också att medlemskap i programmet är anonymt.
Förutom stegen och traditionerna inkluderar Emotions Anonymous "De tolv löftena", en liknande lista som har utvecklats av AA och andra program mönstrade efter det. Anonyma känslor uppmuntrar deltagarna i programmet att be Serenity-bönen, en bön som används av AA. De som vill delta i programmet deltar helt enkelt i ett kapitelmöte. Det finns också onlinemöten, diskussionsgrupper online och telefonmöten.