Vad är känslor anonyma?

Emotions Anonymous är ett 12-stegsprogram som är utformat för att hjälpa människor att övervinna känslomässiga problem. Programmet liknar Alkoholiker Anonymous (AA) och är ett av flera program mönstrade efter det populära 12-stegsprogrammet för att hjälpa människor som hanterar beroende av alkohol. De känslomässiga problemen som kan leda till att en individ går med i anonyma känslor inkluderar verkliga psykologiska sjukdomar som depression, ångest och tvångsmässigt beteende. De kan också inkludera att hantera negativa känslor som ilska, svartsjuka och tristess. De som söker hjälp genom programmet kan inkludera de som arbetar genom oönskade känslor som uppstår till följd av en traumatisk livshändelse, såsom död, skilsmässa eller arbetsförlust.

I likhet med AA upprätthåller de anonyma känslorna sekretessen för dess medlemmar. Medlemmar samlas i veckovis stödmöten i lokala kapitel, av vilka det finns mer än 1 000 i 35 län. Medan de som deltar på möten kan ha psykiatriska sjukdomar, organetIzation betonar att det inte tillhandahåller medicinska eller rådgivningstjänster. Ledarskapet för stödmötena roteras bland medlemmarna i kapitlet.

De 12 stegen av känslor Anonyma liknar de för AA. De börjar med att deltagarna medger att de är maktlösa över sina känslor och detta har lett till att deras liv blir oöverskådliga. I de andra och tredje stegen går deltagarna överens om att överlämna sina känslomässiga svårigheter till Gud eller en högre kraft och be om läkning. De som är en del av programmet uppmuntras att söka hjälp av en högre makt, även om organisationen säger att programmet fungerar lika bra för de religiösa och icke-religiösa. Känslor Anonyma är inte anslutna till en viss tro och uppmuntrar de i dess program att söka sina egna andliga vägar.

deltagare uppmuntras också att göra en lista över människor de har skadat och mAke ett försök att göra ändringar. Traditionerna med känslor anonyma kräver att de enskilda kapitlen förblir autonoma. Enskilda kapitel får inte stödja eller ekonomiskt stödja några externa program eller organisationer, enligt traditionerna. Traditionerna upprepar också att medlemskapet i programmet är anonymt.

Förutom stegen och traditionerna, inkluderar känslor anonyma "The Twelve Promises", en liknande lista som utvecklades av AA och andra program mönstrade efter det. Känslor Anonyma uppmuntrar deltagarna i programmet att be Serenity Prayer, en bön som används av AA. De som försöker gå med i programmet deltar helt enkelt i ett kapitelmöte. Det finns också onlinemöten, diskussionsgrupper online och telefonmöten.