Vad är existerande psykoterapi?
Existential psykoterapi är ett sätt att titta på det mänskliga tillståndet som höjer mänsklighetens potential. Det är en optimistisk teori som tar mänskligheten mycket på allvar. Ändå förblir det en realistisk inställning genom att erkänna människors begränsningar. Existential psykoterapi är en filosofi som liknar humanistiska, erfarenhetsmässiga och psykodynamiska teorier. Humanistisk existentiell psykoterapi bygger på teorier från Abraham Maslows studier av mänskliga behov och kombineras också med Carl Rogers personcentrerade terapi.
Dessa teorier har kombinerats och utvecklats över tid för att bidra till modern tro på humanistisk psykoterapi. Existentiella och humanistiska teorier kombineras naturligt, eftersom både värdet av personlig erfarenhet och människans subjektivitet. Existential psykoterapi tar mer av en här-och-nu-strategi och lägger tonvikt på verklighet, tid och gränser. Självmedvetenhet, tanke och förståelse värderas enormt med denna teori. Ett av psykoterapiens huvudmål är att befria individen att omfamna sin potential och det goda som finns i alla, vilket leder till ett lyckligare och mer nöjd liv. Existentiell psykoterapi åstadkommer detta genom att skapa en grundlig förståelse av jaget genom livserfarenhet och ett djup av kunskap som personen kanske inte ens är medveten om.
Fadern till modern existensiell psykoterapi tros vara Rollo May, en författare som påverkades av filosofer och teologer som Paul Tillich, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche och Martin Heidegger. En annan filosof, Irvin Yalom, påverkades starkt av May's böcker för att organisera teorin om existentialismpsykoterapi i fyra teman: död, frihet, isolering och meningslöshet. Yalom hävdade att dessa begrepp alltid är roten till psykologiska problem. De är avgörande för den mänskliga erfarenheten, och även om existentiella psykoterapeuter kan försöka utforska dessa teman för att bota psykologiska sjukdomar, är de oundvikligen självförstörande utan botemedel.
Existential integrativ psykoterapi är en postmodern inställning till psykologi. Det finns många gemensamma värden för denna typ av psykologi, som kräver att tänka på den i stora termer och som mer än en teori. Varje existentiell psykoterapeut har olika personliga övertygelser om huruvida de viktigaste frågorna om människans existens kan besvaras. De flesta terapeuter håller med om att definitiva svar inte kan fastställas. Även om existentiell psykoterapi grundar sig på en optimistisk syn på livet och mänskligheten, är en viktig grund för teorin att skräcken och utmaningarna för den mänskliga upplevelsen aldrig ska förnekas.
Existentiell psykoterapi är begränsad i dess acceptans; inte alla terapeuter omfamnar det eller håller med om det. Detta beror delvis på det faktum att litteraturen om ämnet är varierad och ofta motsägelsefulla, tillsammans med psykoterapeuters idéer och teorier som inte fungerar på viktiga punkter. Kvantifierbara studier inom detta område är också svåra att få fram, vilket gör det till ett i stort sett orörd men fascinerande område.