Vad är existerande terapi?

Existentialterapi är en strategi som används av vissa psykologer och rådgivare för att hjälpa människor att möta sin rädsla, stress, psykiska sjukdomar eller funktionsnedsättningar. Den viktigaste principen för existensiell terapi är den filosofiska uppfattningen att individer är helt ansvariga för sina egna liv; de val de gör avgör vad som händer med dem. Existentiella terapeuter underlättar vanligtvis intensiva psykoterapisessioner och beteendemodifieringstekniker för att hjälpa människor att bli mer sanningsenliga med sig själva och komma till det ultimata insikten att deras egen fria vilja kan medföra en positiv förändring i deras liv.

Principerna för existensiell terapi är hämtade från lärorna från de inflytelserika 1800- och 1900-talets existensialistiska filosofer och författare, inklusive Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche och Gabriel Marcel. Dessa män liksom många andra filosofer ansåg att idéerna om meningsfull existens, öde och förutbestämt öde inte är realistiska; snarare måste människor acceptera att de i huvudsak är ensamma under livets gång och helt ansvariga för sina egna tankar, känslor, beteenden och konsekvenser. Existerande terapeuter bygger på dessa idéer för att hjälpa människor att förstå att de kan välja att bete sig och känna sig på vilket sätt som helst som de tycker är lämpliga, oavsett vad som händer i världen runt dem.

Licensierade psykologer och rådgivare som utövar existensiell terapi träffas ofta med klienter som upplever alla olika typer av personliga kämpar, psykiska sjukdomar och till och med fysiska sjukdomar. Utbildade psykologer kan tillämpa existentiella principer för att övervinna missbruk, äktenskapsproblem, allmän stress, schizofreni eller valfritt antal andra negativa omständigheter. De avvisar idén att genetik eller miljöförhållanden kan hindra en person från återhämtning. Istället anses alla påfrestningar eller åkommor ha genomförts av patienten själv, och han är fri att anta sin egen vilja för att övervinna problem och göra förbättringar i sitt liv.

Existensiell terapi förlitar sig starkt på psykoterapitekniker, där psykologen pratar mycket personligt med sin klient för att bättre förstå hennes rädsla, problem, problem och synpunkter. Medan många psykoterapeuter djupar in djupet i patienterna, tenderar en existentiell terapeut att lägga mycket mer tonvikt på patientens nuvarande tillstånd och hennes framtida mål. Terapeuten hjälper patienten att acceptera att hon väckte sitt nuvarande tillstånd på sig själv och förstår att hon har friheten och kraften att göra betydande förändringar. Med tiden lär sig patienten ta ansvar för sina beslut och upptäcker sina egna sanningar om existens.