Vad är Gestaltterapi?
Gestaltterapi är en form av psykoanalys som ursprungligen utvecklades av Laura och Fritz Perls och Paul Goodman på 1940-talet. Det har förändrats på vissa sätt sedan dess, men i princip är gestaltterapi reaktionär mot den typiska Freudianska analysen av patienter, där patienter tolkas av terapeuter och visar vilka problem de har. Istället antyder Gestaltterapi att patienter måste komma till slutsatser och medvetenhet om sig själva. Denna aspekt av Gestaltterapi praktiseras ofta idag.
En av nyckelstenarna i Gestaltterapi är tanken på hur en persons kontakt med andra avbryts genom olika beteenden. Full kontakt, och därmed känna och älska andra (på ett sexuellt, föräldrigt eller följeslagande sätt), kan inte uppnås förrän en person inser det sätt på vilket han eller hon har skapat hinder för sådan kontakt.
Några av de sätt på vilka Gestaltterapi hjälper patienten att utvärdera avbruten eller felaktig kontakt är genom att utvärdera summan av patientens kommunikativa förmågor. Att utvärdera hela presentationen, inte bara vad en patient säger, utan hur de agerar, hur de talar, ord de väljer och kroppsspråk kan hjälpa patienten att upptäcka hinder för fullständig kontakt.
Således är en del av hur Gestaltterapi fungerar genom interaktiv observation; till exempel kan terapeuten adressera patientens kroppsspråk när patienten talar. En gestaltterapeut kan till exempel fråga: "Varför sätter du på foten när du talar om din man? Vad betyder det? ”En gestaltterapeut skulle hålla reda på den här typen av icke-verbal kommunikation som ett sätt att titta på hela personen, inte bara det ämne personen diskuterar.
Ett annat drag i Gestaltterapi är begreppet mindfulness. Att vara medveten om fler aspekter av kommunikation och interaktion kan hjälpa till i jakten på kontakter och förstå när kontakter misslyckas. Genom terapeutens kommentarer och observation leder patienten förhoppningsvis till upplysning. Detta kallas ofta "Aha!" Eller "Gestalt" -upplevelsen. Faktum är att människor ofta använder termen Gestalt för att hänvisa till ett visst ögonblick av insikt.
Dessa gestalter är avgörande för att bli mer medvetna och upptäcka vägen till att övervinna problem eller symtom på mental störning. Denna typ av uppmärksamhet används också i kognitiv beteendeterapi (CBT), även om den saknar de interaktiva observativa egenskaper som Gestaltterapi är känd för.
Gestaltterapi har fallit ur fördel. Det finns fortfarande några Gestalt-utövare, men främst nyare terapiformer som utvecklats under 1980-talet och framåt har blivit mer dominerande och mer populära. Processen för att upptäcka patienter genom gradvis självmedvetenhet är dock nyckeln till många moderna terapeutiska tekniker.