Vad är sorgarbete?
Sorg arbete är en term som hänvisar till processen att hantera en betydande permanent förlust. Det används oftast för att diskutera sorgprocessen efter en älskas död, men kan också gälla andra stora förluster som skilsmässa. Termen "sorgarbete" härrör från det faktum att många experter hävdar att sorgprocessen är hårt arbete. Under denna process ska den efterlämnade personen arbeta igenom flera steg som så småningom leder till att acceptera förlusten och gå vidare.
En individ kan finna det nödvändigt att göra sorgarbete efter många typer av förlust. Beroende på förlusten som sorgas kan det vara en relativt kort process eller det kan ta flera år. Några exempel på betydande händelser som kan leda till sorg är skilsmässa, förlust av arbetstillfällen, att bli funktionshindrade och död av en nära och kära eller ens ett husdjur. Sorgprocessens längd kan också påverkas av fästgraden; att sörja en makes död, till exempel, kommer vanligtvis att ta mycket längre tid än att hantera förlusten av en avlägsen kusin.
Det finns inget enkelt sätt att hantera sorg; det kan inte undvikas, så människor behöver uppleva känslorna och hitta ett sätt att klara. Processen kallas ofta sorgarbete som ett erkännande av upplevelsens svårighet och nödvändighet. Varje person sorgar på ett individuellt sätt. Experter säger att det inte finns någon specifik korrekt metod så länge de efterlämnade hanterar känslorna och kan gå vidare. Många individer tycker att stödgrupper eller sorgrådgivning är till hjälp, medan andra föredrar att sörja privat.
Flera teoretiker har föreslagit modeller för stadierna när en person gör sorgarbete. En modell som föreslagits av Elizabeth Kubler-Ross identifierar fem steg av sorg och antyder att det är viktigt för en persons psykologiska hälsa att framgångsrikt arbeta igenom alla fem. De fem stadierna är förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. Vissa steg kan passera snabbt medan andra kräver en längre tid för att komma igenom.
De som upplever sorgarbete börjar med förnekande, när de inte riktigt tror att förlusten har inträffat. Detta följs av ilska mot sig själva, andra eller en högre makt att något så fruktansvärt fick hända, och förhandla där de försöker "träffa en affär" med en högre makt för att återställa förlusten. Nästa steg är depression där de fullt ut upplever sorg och smärta vid förlusten. Det sista steget är acceptans som involverar att göra fred med det som har inträffat och gå vidare med deras liv.