Vad är Gua Sha?
Gua Sha är en viktig teknik för att utöva traditionell kinesisk medicin. Namnet består av de två kinesiska karaktärerna Gua , vilket betyder att skrapa eller gnugga, och Sha betyder sand. Detta namn indikerar både handlingen och det visuella resultatet av övningen. Gua Sha inkluderar att skrapa huden med den rundade kanten på ett instrument för att uppmuntra bildandet av petechiae, röda fläckar på ytan på huden som liknar sand.
Gua Sha-tekniken används medicinskt bland utövare av traditionell kinesisk medicin, liksom inhemskt bland många människor från Asien och Indonesien. Tekniken kan utföras med baksidan av en sked, kanten på ett mynt, den rundade kanten på en metallkappa eller andra instrument utformade specifikt för administrationen av Gua Sha.
Ytan på huden smörjs med massageolja, och instrumentet pressas ordentligt ner på huden ovanför en muskel. Instrumentet används sedan för att gnida eller skrapa ordentligt längs muskelns längd, eller längs akupunkturmeridianerna i kroppen, i snabba slag på ungefär 12,7 cm. Målet är att skapa friktion genom gnidningsrörelsen, vilket får blod att evakuera kapillärerna. Detta orsakar utseendet på Sha eller petechiae, som bleknar inom några dagar.
Markeringarna av Gua Sha indikerar inte skada på kroppen. Detta utseende på Sha bör inte förväxlas med bristning av kapillärerna, som vid blåmärken. Snarare indikerar utseendet på Sha-markeringarna på huden att det hade förekommit en stasis i blod på den platsen i kroppen. I själva verket kan Sha-markernas färg indikera arten och svårighetsgraden av blodstasis i kroppen. Till exempel indikerar mörkare Sha en mer långvarig överbelastning av blod och energi.
Gua Sha-tekniken är utformad för att främja fritt flöde i kroppen och är ofta förknippat med begreppet Qi , det kinesiska ordet som indikerar energi eller cirkulerande livskraft. När stillastående blod evakuerar kapillärerna på grund av Gua Sha, måste nytt blod ersätta det. Det gamla blodet, när det har lämnat kapillärerna, måste återimilieras av kroppen, vilket resulterar i metabolisk filtrering. Med andra ord, det område av kroppen som upplevde stagnation levereras en ny tillförsel av blod, och det gamla blodet städas upp och återvinns av kroppen.
Eftersom Gua Sha i huvudsak är en behandling som är utformad för att korrigera stagnation och främja det fria flödet av Qi och blod i kroppen, varierar dess indikationer mycket. Gua Sha används för att behandla feber, trötthet, dålig cirkulation, luftvägar, muskel- och senorskador eller ömhet, matsmältningsstörningar, till och med gynekologiska och urinära störningar.
Gua Sha, som de flesta tekniker inom traditionell kinesisk medicin, har använts i årtionden för att behandla och förebygga sjukdom och obehag. Tyvärr, liksom andra tekniker inom traditionell kinesisk medicin som Cupping, misslyckas Gua Sha i stor utsträckning i väst. Både Gua Sha och Cupping resulterar i markeringar som liknar utslag eller blåmärken. Dessa märken misstas ofta som ett tecken på fysiskt missbruk, eftersom de är tydligt synliga och verkar vara smärtsamma. Märken från Gua Sha är dock helt smärtfritt. Till skillnad från blåmärken bleknar Sha snabbt och indikerar inte att Gua har orsakat kroppsskada. Om något, Sha markeringar på kroppen bör indikera att individen tidigare upplevde sjukdom eller obehag och känner sig mycket bättre.