Vad är holistisk terapi?

Holistisk terapi är en gren av komplementär medicin som kallas alternativ medicin. Med andra ord, dessa behandlingsalternativ faller inte in i traditionell traditionell medicin. Dessa terapeutiska tekniker använder alternativa metoder för att behandla kroppen som helhet för att behandla och förhindra olika sjukdomar och skador.

Känd som terapi för kropp, själ och ande; holistisk terapi, även känd som CAM - komplementär och alternativ medicin - hjälper till att återfå kroppens fysiska och energibalanser. Det finns ett brett utbud av terapimöjligheter där ute som faller in i detta holistiska terapifilt. Några exempel inkluderar akupunktur, aromaterapi och zonterapi. Kiropraktorer och massageterapeuter betraktas också som holistiska metoder eftersom de ofta behandlar mer än bara platsen för skada eller försämring.

Många holistiska terapitekniker accepteras inte allmänt eftersom de inte kan ge tillräckligt med vetenskaplig bakgrund för att bevisa deras värde. Örtterapi, till exempel, använder växtbaserade läkemedel för att hjälpa till att läka kroppen och återfå eller bibehålla kroppens balans. Örtterapi kan dock vara farligt för vissa individer med vissa sjukdomar eller sjukdomar.

Fysioterapi, pilates och yoga är vanliga, allmänt accepterade metoder för holistisk terapi. Dessa terapeutiska mötesplatser använder fysisk rörelse i samband med korrekt kroppsmekanik och andningstekniker för att öka den totala hälsan och behandla och förebygga åkommor eller sjukdomar De ger också en säker väg för stresslindring. Tekniker som hypnoterapi och psykoterapi är också former av CAM-terapi som är allmänt accepterade. Dessa tekniker används ofta för att hjälpa till med de känslomässiga eller mentala problem som är förknippade med vissa sjukdomsprocesser eller sjukdomar.

Andra former av holistisk terapi, såsom kristallterapi, stenmassage och regndroppsterapi är terapeutiska tekniker som vanligtvis används i spa-behandlingar. Det finns inga vetenskapliga bevis för att bevisa deras värde, men ändå många väljer dessa tekniker för deras avkoppling fördelar. I många fall har dessa typer av behandlingar inga skadliga effekter på den allmänna hälsan.

Holistisk terapi kan ibland användas på ett säkert sätt i samband med traditionell medicinsk praxis. Dessa former av terapi kan förbättra den allmänna hälsan. Tai chi, en mjuk kampsportteknik, till exempel, kan förbättra den fysiska hälsan genom att tillhandahålla en låg träningspass för att förbättra balans, flexibilitet och styrka samtidigt som man förbättrar stresslindring genom att använda fokuserade andnings- och rörelsetekniker.

Eftersom vissa holistiska terapier inte bör användas under vissa omständigheter är det viktigt att diskutera alternativ med din primära läkare när du överväger en helhetssyn på din allmänna hälsa. Detta garanterar att det finns en viss medicinsk relevans för ditt behandlingsprogram. Det säkerställer också att den holistiska behandlingen du väljer inte kommer att störa ditt nuvarande traditionella behandlingsprotokoll.