Vad är holotropiskt andningsarbete?
holotropic Breathwork ™ är en typ av andning som används för att öppna förändrade medvetenhetstillstånd. Det skapades av en av grundarna av Transpersonal Psychology, Stanislav Grof, PhD och Christina Grof som en teknik för att utforska jaget och använda läkning på olika icke -traditionella medel. Östra mysticism, antropologi och djup psykologier är bara några av de områden från vilka Holotropic Breathwork ™ utvecklades.
I den tidiga delen av sin karriär genomförde Dr. Grof forskning om effekterna av lyserginsyra dietylamid (LSD) på den mänskliga hjärnan. Han var särskilt intresserad av hur sinnet utvidgades genom användningen av läkemedlet, vilket gav tillgång till atypiska medvetenhetstillstånd. Med utdelning av LSD för forskningsändamål under 1960-talet sökte Grof efter ett sätt att fortsätta denna forskning via icke-kemiskt inducerade medel. Detta ledde till skapandet av Holotropic Breathwork ™, som inte inkluderar några läkemedel och uppnås främst genomEtt speciellt system med andningstekniker.
Termen "holotropisk" härrör från två grekiska ord som illustrerar avsikten med holotropisk andning. "Holo" är en form av holos , vilket betyder hela. "Tropic" kommer från det grekiska ordet trepein , vilket innebär att man rör sig i en riktning mot något. Att gifta sig med dessa två termer ger en indikation på målet om Holotropic Breathwork ™, som uppmuntrar användare att gå mot ett mer helt tillstånd genom att använda andningsövningar.
Under en Holotropic Breathwork ™ -session är en individ avslappnad och bekväm och ligger vanligtvis på en matta. Ögonen är stängda och speciellt utvalda musik spelar mjukt i bakgrunden. Utövaren leder individen genom en serie andningstekniker, som huvudsakligen medför andan. Med ledning av utövaren är individen då kapabelatt ingå förändrade medvetenhetstillstånd, få tillgång till psyke och inleda läkningsprocessen.
Denna typ av kroppspsykoterapi kan inducera valfritt antal upplevelser, från hallucinerande till det mystiska. I staten som kallas biografisk och individuell medvetslös kan en individ få inträde i förtryckta traumor och olösta känslomässiga problem. Tillståndet sensoriskt och somatiska inkluderar hallucinationer, visualiseringar och kroppsrörelser. I det transpersonliga tillståndet kan erfarenheter utanför kroppen genomgått, eller tidigare liv kan avslöjas. Det perinatala tillståndet gör det möjligt för individen att återkalla sin födelse.
De som har upplevt Holotropic Breathwork ™ citerar ett antal hälsosamma fördelar, inklusive läkning på fysiska, emotionella och andliga nivåer. De har också rapporterat förbättrade relationer med andra och med sig själva. Många pekar på praxis transcendenta potential när det gäller att lära sig att förhålla sig till kroppen och jaget.