Vad är involverat i ljumskrehabilitering?

Rehabilitering av ljumsk, eller rehabilitering av ljumsken, hänvisar till behandlingar som administreras till idrottare eller andra patienter som har upprätthållit en förorening eller tår till en eller flera av sina ljumskmuskler. Sex muskler på vardera sidan av ljumsken - inklusive de fem adduktormusklerna med namnet Adductor Brevis, Longus, Magnus, Gracilis och Pectineus - hjälper till att dra benet medialt, dvs mot kroppens mittlinje, i en rörelse som kallas adduktion. När en eller flera av dessa muskler rivs eller förstoras sekundär till överanvändning eller atletisk rörelse före en tillräcklig uppvärmning, kan den efterföljande skadan variera från mild obehag till svår smärta, blåmärken, markant inflammation och svårigheter att gå eller springa. Lydvården graderas på en skala från 1 till 3, med det högre antalet som betecknar en mer allvarlig skada. Specifikationerna för ljumskrehabilitation beror därför på sprainklass och kan inkludera vila, komprimering, is, antiinflammatorisk medicinering eller till och med kirurgisk reparation.

För mindre skador som klassificeras som klass 1, inkluderar omedelbara ljumskrehabiliteringsinterventioner höjd av det drabbade benet och applicering av is på området. Minimal användning av den drabbade extremiteten rekommenderas också, i den utsträckning att använda kryckor vid behov. Till skillnad från andra föroreningsskador är sträckor efter skada till området under isbildning inte rekommenderade på grund av den idiosynkratiska reaktionen hos ljumskmuskelfibrerna på denna behandlingsmodalitet. Australiska idrottsprogram använder också omedelbar komprimering av området med en kompressiv ljumskrem, medan vissa amerikanska och brittiska program använder en höftkomprimering i upp till tre dagar efter skada. Antiinflammatoriska mediciner såsom ibuprofen eller acetaminophen kan också användas för att minska svullnad i området för skada och muskelavslappnande medel kan förskrivas för att förhindra muskelspasmer.

Akut klass 2 -föroreningar kan kräva andra aspekter av ljumskrehabilitering utöver dessa interventioner re -kommunikation ovan för en mindre allvarlig förorening. En remiss av fysioterapi kommer förmodligen att vara nödvändig och tillämpade behandlingsmetoder kan inkludera ultraljud och sportmassage som är specifik för denna typ av skada. Grad 3 -rehabiliteringsinterventioner kan kräva kirurgisk reparation om alla, eller de flesta, av en eller flera av ljumskens adduktormuskler rivs. I detta fall kommer ljumskrehabilitation att vara en längre process och får inte godkännas för att börja förrän den omedelbara postoperativa perioden är över.

ljumskrehabiliteringsprogram efter behandling av den akuta skadan behandlar vanligtvis ljumskstyrka och flexibilitet utöver kärnstyrkan. Bland de första tillåtna övningarna inkluderar Isometriska övningar i ljumsken, där en sittande idrottare har en boll mellan knäna och pressar intermittent föremålet för att öka perioderna. Begränsade perioder på en stationär cykel kan tillåtas. Under övervakning och instruktion läggs ytterligare ljumsksträckning och flexibilitetsövningar för att stärka area och förhindra re-skada. Återställda idrottare instrueras alltid att påbörja fysisk aktivitet långsamt med mild sträckning och applicering av värme på området vid behov.