Vad är Kapha?

Ayurveda är ett forntida indiskt helande system. Detta system säger att det finns fem grundelement som utgör allt i universum, inklusive människor, och dessa element är eld, vatten, jord, luft och rymd. I det ayurvediska tankesystemet faller människor i en av tre grundläggande psyko-fysiologiska klassificeringar, eller doshas, ​​som är vata, pitta och kapha. Kapha dosha består av vatten- och jordelementen.

Vatten och jord är de tyngsta elementen i dosha-systemet, och de flesta kapha-människor anses visa dem i deras fysiska och psykologiska sammansättning. I överensstämmelse med jordelementet är dessa människor mer jordnära och har ett mer stabilt läge än vata- eller pitta-typer. De tenderar också att vara den typ av människor som går med flödet och ogillar konflikter, vilket är förenligt med vattenaspekten i deras konstitution.

Kapha-människor tenderar att röra sig och prata långsamt. De tenderar också att lära sig långsamt men de behåller vanligtvis lärda uppgifter mycket längre än vata- eller pitta-typerna. Tjocklek är en kvalitet som ofta förknippas med människor i denna dosha, och detta inkluderar en tjock ram eller kroppstyp, tjockt vågigt hår och hud som tenderar att vara tjock och lite fet. Människor av denna typ tenderar att sova längre och tyngre än de andra två dosha-typerna. Slutligen har dessa människor ofta långsam matsmältning och en tendens att gå upp i vikt.

I ayurvedisk tanke har alla människor aspekter av var och en av de tre dosorna i sin makeup, även om en dosha oftast är den starkaste. Det är också vanligt att ha en sekundär dosha som inte är lika stark som den primära dosha, men som fortfarande påverkar en persons fysiska och mentala tillstånd. Sällan kan en person ha två lika starka härskande doshas, ​​eller ännu mer sällan kan en person ha perfekt lika stora mängder av var och en av de tre dosorna.

Olika livsfaser sägs vara förknippade med påverkan av skillnadsdoser. Kapha dosha är främst ansvarig för fasen av barndomen och närmare bestämt tillväxt. Kapha är också associerad med stoppning och smörjning i lederna och i vävnaderna i allmänhet.

Även om kapha dosha är den mest stabila av de tre dosorna och den minst troliga att bli obalanserad, kan obalanser i denna dosha uppstå. Tecken på obalans i denna dosha är vanligtvis förknippade med tyngd och fukt, inklusive en allmän slöhet, fet hår och hud, överdriven sömn och viktökning. Psykologiska tecken kan inkludera klibbighet mot nära och kära, ökat motståndskraft mot förändring och oförmåga att släppa saker.

Enligt ayurveda finns det flera enkla sätt att balansera kapha. Att börja en strikt träningsrutin och undvika kalla eller fuktiga miljöer hjälper till att återfå homeostasen. Att undvika eller skära ner söta och varma livsmedel och ersätta dem med torra livsmedel och varma kryddor som ingefära eller peppar hjälper också till att balansera denna dosha.