Vad är Kum Nye?

Kum Nye är en form av yoga utvecklad i Tibet. Även känd under namnet tibetansk yoga och består av en serie rörelser och poser utformade för att koppla av kroppen och möjliggöra en koppling till den större världen. Att öva denna typ av yoga ökar fysisk styrka genom användning av olika positioner och kan också användas som en helande konst. Även om metoderna utvecklades på 1970-talet är de baserade på läror mer än 15 århundraden gamla.

Det slutliga målet med Kum Nye är att låta kroppens fysiska och emotionella eller spirituella aspekter arbeta ihop. Positionerna som lärs ut i praktiken av Kum Nye utvecklades av en buddhistisk tibetansk lama med namnet Tarthang Tulku och lärde till andra i hopp om att de också skulle kunna kanalisera styrkan och avkopplingen som ställningarna främjade. Traditionellt finns det ett element av meditation involverat i praxis som gör att individen kan komma i kontakt med det inre jaget och omvärlden.

Kum Nys positioner möjliggör förändring mellan stillhet och meditation med avsiktliga rörelser. Både stillhet och rörelser bygger styrka, eftersom vissa av positionerna kan vara svåra att upprätthålla. Alla är utformade för att få fram energin inuti och koppla självets energi med omvärlden. En viktig del av att utföra rörelserna och rörelsefriheten är att kunna kontrollera andningen. håller varje position under en viss tid tvingar medvetenheten om kroppens muskler.

Att byta positioner inom Kum Nye görs ofta långsamt med tonvikt på varje rörelse i kroppen. Detta gör att individen kan komma i kontakt med hur kroppen rör sig och känslan av varje rörelse själv. För det mesta rör sig kroppen snabbt; långa, långsamma och långvariga rörelser gör att individen känner känslor som vanligtvis inte erkänns varje dag. Styrka och sträckningsövningar med låg inverkan kan anpassas för att utföras av individer med alla fysiska färdighetsnivåer och förmågor.

Helande är också en viktig del av lärorna bakom denna form av meditation. Energi och spänning lagras i kroppen, och om den inte frigörs kan den bära på individer fysiskt och känslomässigt. Kanaliseringsenergier släpper spänningar i kroppen och anpassar de sju chakraerna inom varje individ som förbinder de inre och yttre världarna. De som utövar Kum Nye säger sig ha mer kontakt med sina egna andliga energier och vara bättre rustade att njuta av omvärldens välsignelser till fullo.