Vad är Marma?

Marma är en typ av massage baserad på den traditionella indiska praktiken av ayurvedisk medicin. Det är en fysisk och andlig övning som syftar till att balansera kroppen med manipulering av tryckpunkter på ett sätt som liknar kinesisk akupunktur, men utan penetration av huden. Massagen fokuserar på de knutpunkter där vävnader ansluter sig i kroppen, inklusive ben, leder och muskler. Det finns många primära tryckpunkter i marmapraxis, var och en är relaterad till en av sex viktiga element. Manipulation av dessa punkter antas uppmuntra energiflödet i kroppen.

Tre av de vitala delarna av marma kallas gunas . Den första är Rajas , som är ansluten till dynamisk energi, den andra är Tamas , som står för tröghet och mörker, och den tredje är Sattva , som symboliserar balans och renhet. Andra viktiga element inkluderar Teja , för gall, Soma för slem och Marutha för luft.

Marma är ett sanskritord som används för att beskriva bräckliga eller känsliga kroppsdelar. Av denna anledning kan studien av marmapoäng användas inte bara för att läka, utan som en metod för att göra en motståndare oförmögen. De är ett viktigt element i undervisningen av Dhanur Veda , eller indisk kampsport. De två typerna av Marma är kända som dödliga och terapeutiska och ibland korsar båda varianterna varandra, så det kan vara bra att förstå båda applikationerna, oavsett om fokus endast är på ett syfte.

Tryckpunkter kan manipuleras enbart med massage eller med hjälp av olja och aromaterapi. Marmas är på platser främst baserade på det indiska chakrasystemet, som är energicenter på specifika platser i kroppen. Vissa punkter som också är chakra-punkter inkluderar hörnen på ögonen, toppen av huvudet och fotsålarna. De flesta punkter varierar i storlek från en till fyra fingrar.

De mest använda marmasna ligger nära hudens yta. De inkluderar alla leder och musklerna och senorna runt dem. Det finns också flera punkter som sträcker sig djupare inuti kroppen som kan manipuleras. Dessa inkluderar blodkärlen, urinblåsan och hjärtat.

Enligt traditionella indiska ayurvediska texter finns det 107 primära marmapoäng. Även om dessa är de mest manipulerade och nära anpassade till chakraerna, tror många utövare att det finns så många som hundratals fler poäng. De inkluderar både mindre och stora delar av kroppen och alla platser som kan beskrivas som känsliga.