Vad är masoterapi?

Massoterapi involverar användning av massage för terapi, antingen fysisk eller emotionell till sin natur. Många typer av massage faller under massoterapiets paraply, allt från djup vävnadsmassage till reflexologi, och nästan alla typer av massage har någon form av terapeutiskt värde. Massageskolor över hela världen erbjuder utbildning i massoterapi, och det är i allmänhet mycket lätt att hitta en massageterapeut som erbjuder terapeutisk massage. Däremot kan kunder också välja en rent rekreationsmassage, vilket kan uppmuntra avkoppling, men ge inga andra terapeutiska fördelar.

Alla typer av massage ger några omedelbara fördelar. Touch i allmänhet minskar känslor av belastning, isolering och ensamhet. Terapeutisk massage är också avkopplande, eftersom den sänker hjärtfrekvensen, underlättar muskelsmärta och främjar ett allmänt avslappningstillstånd genom att uppmuntra människor att ligga och koncentrera sig på deras andning. De flesta massagetekniker främjar en sund cirkulation av blod och lymf, vilket också kan haPositiva fördelar för hälsa.

Specifika stilar av masoterapi är inriktade på muskelvärk och smärta, främjande av ökad flexibilitet, emotionell nöd, återhämtning av skador och andra problem som klienter kan hantera. Massage kan användas för att hjälpa människor att återhämta sig från operationer, sportskador och traumatiska olyckor som bilolyckor. Vissa tekniker integrerar också energiarbete, som är tänkt att främja en känsla av balans och välbefinnande, tillsammans med principer från olika skolor med alternativ medicin, till exempel Ayurveda.

Längden på en masoterapisession kan variera mycket, från 15 minuter till två timmar eller ibland till och med längre. Beroende på massagestilen som erbjuds kan klienten ligga på bordet eller på en matta på golvet, och han eller hon kan vara naken och draperad eller helt klädd. Terapeuten använder massagetekniker för att arbeta på kroppen, och han eller hon vanligtvis vanligtvissträcker sig specifika lemmar för att nå speciella muskelgrupper. Helst arbetar terapeut och klient tillsammans så att båda känner sig bekväma hela tiden under sessionen.

Massoterapisessioner är individualiserade till klienten, vilket gör det viktigt att hitta en terapeut som arbetar bra med dig. Helst bör en chans att träffa terapeuten innan en session tillhandahållas, eller så bör du kunna läsa massageterapeutens biografi och referenser för att få en uppfattning om huruvida terapeuten passar bra eller inte. Under sessionen är kommunikation om specifika frågor kritisk, och klienter bör inte generas av känslomässiga utbrott, eftersom massage kan utlösa djupt sittande känslor, vilket får människor att skratta, gråta eller visa andra känslor.