Vad är massoterapi?

Massoterapi innebär användning av massage för terapi, antingen fysiskt eller emotionellt. Många typer av massage faller under paraplyen av massoterapi, allt från djup vävnadsmassage till zonterapi, och nästan alla typer av massage har någon form av terapeutiskt värde. Massageskolor över hela världen erbjuder utbildning i massoterapi, och det är generellt mycket lätt att hitta en massageterapeut som erbjuder terapeutisk massage. Däremot kan kunder också välja en rent rekreationsmassage, som kan uppmuntra avkoppling, men ger inga andra terapeutiska fördelar.

Alla typer av massage ger några omedelbara fördelar. Beröring i allmänhet minskar känslor av belastning, isolering och ensamhet. Terapeutisk massage är också avslappnande, eftersom det sänker hjärtfrekvensen, underlättar muskelsmärta och främjar ett allmänt avslappningstillstånd genom att uppmuntra människor att ligga ner och koncentrera sig på deras andning. De flesta massagetekniker främjar en sund cirkulation av blod och lymf, som också kan ha positiva hälsofördelar.

Specifika stilar för massoterapi är inriktade på muskelvärk och smärta, främjande av ökad flexibilitet, känslomässig besvär, återhämtning av skador och andra problem som klienter kan hantera. Massage kan användas för att hjälpa människor återhämta sig efter operationer, idrottsskador och traumatiska olyckor som bilolyckor. Vissa tekniker integrerar också energiarbete, som är tänkt att främja en känsla av balans och välbefinnande, tillsammans med principer från olika skolor för alternativ medicin, såsom Ayurveda.

Längden på en massoterapisession kan variera mycket, från 15 minuter till två timmar eller ibland till och med längre. Beroende på vilken typ av massage som erbjuds kan klienten ligga på bordet eller på en matta på golvet, och han eller hon kan vara naken och draperad eller helt klädd. Terapeuten använder massagetekniker för att arbeta på kroppen, och han eller hon sträcker också vanligtvis specifika lemmar för att nå särskilda muskelgrupper. Helst arbetar terapeut och klient tillsammans så att båda känner sig bekväma hela tiden under sessionen.

Massoterapisessioner är individuella för klienten, vilket gör det viktigt att hitta en terapeut som fungerar bra med dig. Helst bör en chans att träffa terapeuten innan en session tillhandahållas, eller så bör du kunna läsa massageterapeutens biografi och referenser för att få en uppfattning om terapeuten passar bra eller inte. Under sessionen är kommunikation om specifika frågor kritisk, och kunder bör inte bli generade av känslomässiga utbrott, eftersom massage kan utlösa djupa sittande känslor, vilket får människor att skratta, gråta eller visa andra känslor.