Vad är berättelse terapi?
Berättande terapi är en psykoterapiteknik skapad av terapeuterna David Epston och Michael White. Den använder några postmoderna idéer om hur berättelser kan tolkas komplexa och hur betydelsen eller avläsningarna av dem kan förändras för att hjälpa människor att komma till ett mer autentiskt jag genom utforskning av personliga berättelser. Med andra ord tenderar människor att berätta sig själva historier om sina liv, men tolkningarna kan begränsas kraftigt över tid, vilket kan leda till ganska negativa eller ofullständiga idéer om jaget. Genom att utforska dessa berättelser genom linsen för vad människor vill vara snarare än genom begränsade tolkningar, eller genom att öppna upp dessa berättelser för mycket mer granskning, kan människors känsla om sig själva och deras liv förändras i en positiv riktning.
Ett av nyckelbegreppen i berättande terapi är att en persons samling och tolkning av hans eller hennes berättelser är analog med personens identitet. Hur människor tolkar sina berättelser påverkar direkt hur de ser sig själva. Berättelse och identitet är sammanflätade, och för att förändra identiteten måste sättet berättelsen eller utvärderingen också förändras.
De flesta människor har vad som kallas problemmättade berättelser, och dessa formar oftast identiteten och blir framstående i personens sinne. Dessa typer av berättelser tenderar att vara så stora att de överlägsnar eller ignorerar andra delar av en persons berättelse som kan berätta en annan historia eller förändra tolkningen av livet och jaget. De tenderar också att ge människor en svartvit syn på jaget istället för att tillåta idén att flera motstridiga tolkningar finns på samma gång.
En mycket enkel förklaring av målen med berättelseterapi är då att hitta dessa problemmättade berättelser och börja testa dem medan du letar efter andra berättelser som kan vara motsägelsefulla men har varit av de problemmättade berättelserna. Detta kan åstadkommas genom terapeut / klientsamtal, eller på andra sätt, genom att involvera en tredje part att sitta i en session om en specifik historia som han eller hon har personlig kunskap om. Denna teknik används inte alltid, men tredje parter kan ge olika perspektiv på klientens syn på en specifik händelse eller serie av händelser som utgör en berättelse och självtolkning.
Berättande terapi kallas postmodern eftersom den ständigt uppger att det finns komplexa och flera avläsningar av en berättelse. Berättelser får människor i problem när folk bildar smala avläsningar som begränsar jaget. När tolkningar blir mer öppna frigör jaget sig från bondage av begränsade antingen / eller åsikter. En vy i flera perspektiv hjälper människor att författa nya berättelser om sig själva som är mycket mer autentiska och sannare för berättelsen om ett helt liv.
Beroende på plats kan människor kanske hitta några utövare i berättelseterapi i närheten. Sedan terapin började i Australien och Nya Zeeland i slutet av 1900-talet har intresset för den spridit sig till många områden. Ändå utövas denna form av terapi inte i många regioner.