Vad är berättande terapi?
Narrative Therapy är en psykoterapiteknik skapad av terapeuter David Epston och Michael White. Den använder några postmoderna idéer om hur berättelser kan tolkas komplex och hur betydelsen eller läsningarna av dem kan växla för att hjälpa människor att komma fram till ett mer autentiskt jag genom utforskning av personliga berättelser. Med andra ord, människor tenderar att berätta själva historier om sina liv, men tolkningarna kan vara starkt begränsade över tid, vilket leder till ganska negativa eller ofullständiga idéer om jaget. Genom att utforska dessa berättelser genom linsen för vad folk vill vara snarare än genom begränsade tolkningar, eller genom att öppna upp dessa berättelser för mycket mer granskning, kan hur människor känner sig själva och deras liv förändras i en positiv riktning.
Ett av de viktigaste begreppen i berättande terapi är att en persons samling och tolkning av hans eller hennes berättelser är analog med den personens identitet. Hur människor tolkar sina berättelser påverkar direkthur de ser sig själva. Berättelse och identitet är sammanflätade, och för att förändra identiteten måste hur berättelsen läsas eller utvärderas också.
De flesta har vad som kallas problemmättade berättelser, och dessa formar vanligtvis mest identiteten och blir framstående i personens sinne. Dessa typer av berättelser tenderar att vara så stora att de överför eller ignorerar andra delar av en persons berättelse som kan berätta en annan historia eller förändra tolkningen av liv och jag. De tenderar också att ge människor en svartvit syn på jaget istället för att möjliggöra idén att flera motstridiga tolkningar finns samtidigt.
En mycket enkel förklaring av målen för berättande terapi är då att hitta dessa problemmättade berättelser och börja testa dem medan de letar efter andra berättelser som kan vara motsägelsefulla men har varit av problemmättade STories. Detta kan åstadkommas genom terapeut/klientsamtal, eller på andra sätt, som genom att involvera en tredje part att sitta i en session om en specifik berättelse som han eller hon har personlig kunskap. Denna teknik används inte alltid, men tredje parter kan ge olika perspektiv på klientens syn på en specifik händelse eller en serie händelser som utgör en berättelse och självtolkning.
berättande terapi kallas postmodern eftersom den ständigt antyder att det finns komplexa och flera avläsningar av en berättelse. Berättelser får människor till problem när folk bildar smala avläsningar som begränsar jaget. När tolkningar blir mer öppna befrias jaget från bondage av begränsad antingen/eller åsikter. En multispektiv syn hjälper människor att författa nya berättelser om sig själva som är mycket mer autentiska och sannare till berättelsen om ett helt liv.
Beroende på plats kan människor kanske hitta några berättande terapiutövare i närheten. Sedan tHan terapi började i Australien och Nya Zeeland i slutet av 1900 -talet, intresset för det har spridit sig till många områden. Fortfarande praktiseras inte denna form av terapi i stor utsträckning i många regioner.