Vad är oljedragning?

oljedragning är en ayurvedisk praxis som har antagits av vissa människor i väst för dess påstådda hälsofördelar. I oljedragningsförfarandet tar någon en liten mängd neutral, orraffinerad olja och svänger den fram och tillbaka i munnen i 20 minuter innan de sköljer väl och dricker flera glas vatten. Om den utförs dagligen ska oljedragning främja oral hälsa såväl som allmän fysisk hälsa, även om skeptiker har påpekat att oljedragning inte har stöttats av några kontrollerade vetenskapliga studier. De hävdar att när oljan svängs i munnen tar den bort gifter från venerna och tandköttet och blir vit och skummande. Naturligtvis, när oljan är upprörd eller piskad under några förhållanden, blir den vit och skummande, så det faktum att olja vänder sig till skum medan någon engagerar sig i oljedragning inte är väldigt förvånande.

Denna praxis, även känd som känd somOljesvingning, ska utföras på tom mage, helst på morgonen. Vissa utövare främjar borstning av tänderna efter oljan, eventuellt för att ta bort oljans smala struktur, även om användningen av kommersiell tandkräm inte rekommenderas. Dricksvatten efter proceduren är också viktigt, enligt utövare.

Kritisk analys av oljedragningstekniken verkar tyder på att den antagligen inte ger några hälsofördelar, eftersom enkel friktion med olja inte räcker för att dra ospecificerade toxiner från slemmembranen i munnen. Vissa orraffinerade oljor har användbara mängder vitaminer och mineraler, och det är möjligt att en del av dessa kan absorberas vid oljepullning, eventuellt bidra till allmän hälsa, men att äta en balanserad diet kan ge samma fördelar. Övningen verkar inte vara särskilt skadlig, vilket leder vissa skeptiker avAlternativ medicin för att dra slutsatsen att specifikt rådgivning mot oljedragning inte är nödvändig. Människor kanske vill överväga att få rutinmässig tandvård utöver att öva oljedragning för att säkerställa att de får bästa möjliga muntliga vård.

oljor är mycket populära inom ayurvedisk medicin, och många ayurvediska behandlingar involverar applicering av olja. Klassiskt måste oljan balanseras till dosha eller kroppstyp av patienten för bästa fördelar, och det är nyfiken att beskrivningar av oljedragning inte anger en viss typ av olja, utöver en oraffinerad, kallpressad olja.