Vad är oljeavdragning?

Oljetrekking är en ayurvedisk praxis som har antagits av vissa människor i väst för dess påstådda hälsofördelar. I oljedragningsprocessen tar någon en liten mängd av en neutral, orraffinerad olja och snurrar den fram och tillbaka i munnen i 20 minuter innan han sköljer väl och dricker flera glas vatten. Om det utförs dagligen är oljetrekking tänkt att främja munhälsa och allmän fysisk hälsa, även om skeptiker har påpekat att oljetrekking inte har stöttats av några kontrollerade vetenskapliga studier.

Enligt anhängare av oljedragning är det praxis som ska dras gifter ut ur kroppen. De hävdar att när oljan snurras i munnen tar den bort gifter från venerna och tandköttet och blir vit och skummig. Naturligtvis när olja omrörs eller piskas under några förhållanden blir den vit och skummig, så det faktum att olja vänder till skum medan någon gör oljetråd är inte särskilt förvånande.

Denna praxis, även känd som olja som snurrar, är tänkt att utföras på tom mage, helst på morgonen. Vissa utövare främjar att borsta tänderna efter att oljan har dragits, eventuellt för att ta bort oljans smala konsistens, även om användning av kommersiell tandkräm inte rekommenderas. Att dricka vatten efter proceduren är också viktigt, enligt utövare.

Kritisk analys av oljetrekkingstekniken tycks tyder på att den förmodligen inte ger några hälsofördelar, eftersom enkel friktion med olja inte räcker för att dra ospecificerade toxiner från slemhinnorna i munnen. Vissa orraffinerade oljor har användbara mängder vitaminer och mineraler, och det är möjligt att en del av dessa kan absorberas medan olja dras, vilket möjligen kan bidra till allmän hälsa, men att äta en balanserad diet kan ge samma fördelar. Övningen verkar inte vara särskilt skadlig, vilket leder till att vissa skeptiker till alternativ medicin drar slutsatsen att det inte är nödvändigt att specifikt råda mot oljetrekking. Människor kanske vill överväga att få rutinmässig tandvård utöver att utöva oljetrekking för att säkerställa att de får bästa möjliga munvård.

Oljor är mycket populära inom ayurvedisk medicin, och många ayurvediska behandlingar innebär applicering av olja. Klassiskt måste oljan vara balanserad med dosha eller kroppstyp för patienten för bästa fördelar, och det är underligt att beskrivningar av oljedragning inte anger en viss typ av olja, utöver en orraffinerad, kallpressad olja.